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早上面包牛奶;午饭后站半个小时再坐着工作;晚饭一个...

会员98087235 27 已回复
早上面包牛奶;午饭后站半个小时再坐着工作;晚饭一个小时后运动15分钟;睡前吃一苹果。减肥效果好吗?有什么意见吗?
医生回答共12条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙卫军 副主任医师 黄冈市中医医院内科 三级甲等
擅长:喘息样支气管炎,肺气肿,肺炎,间质性肺疾病,哮喘,...
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指导意见:你好。一般减肥需要消耗的热量大于摄入的热量。患者减肥是没有效果的,因为没有消耗过多的热量。
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赵宇琦 唐山市中医医院内科 三级甲等
擅长:肺癌,骨癌,甲状腺肿瘤
已帮助用户: 103
指导意见:感觉很合理,坚持下去就有效果,加油!建议睡前可以喝热牛奶,有助于睡眠
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唐积美 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良,维生素缺乏症,女性健康,养生,保健,...
已帮助用户: 331
健康指导:您好,科学健康减肥要均衡饮食和适当运动两个途径。早餐可以改为牛奶+全麦面包+一个苹果+一个水煮蛋,豆浆+杂粮包+苹果+一个水煮蛋。晚餐吃7分饱,选择吃粗粮和果蔬
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谭剑锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
已帮助用户: 24456
健康指导:您的情况早餐是可以的,而晚餐后的运动,建议适宜选择慢跑、体操等消耗体力的运动,而苹果方面建议不太建议睡前食用,容易肥胖,而且对于胃部不太健康
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张忠发 主治医师 安图县松江镇中心卫生院中医科 一级甲等
擅长:颈椎病,落枕,头痛,腰痛,急性腰扭伤,胃痛,胁痛,...
已帮助用户: 8239
指导意见:这个主要是看你身体的经络是否通畅的身体湿气不是过重,很大的情况相应该可以
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刘小平 医师 涿鹿县疾病预防控制中心其他 一级乙等
擅长:乙肝,肺结核,营养保健
已帮助用户: 12331
指导意见:考虑苹果含有糖分,睡前吃不利减肥,建议在两餐中间吃。早餐面包减量加入蔬菜、水果。
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杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 33932
健康指导:你好,建议你最好是不要睡前吃东西,或者把苹果代替晚餐这样减肥的效果会更好。一般有氧运动30分钟才开始消耗体内的脂肪,运动时间过短,对减肥的帮助不大
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李玲 副主任护师 友谊县人民医院内科
擅长:急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血...
已帮助用户: 48797
指导意见:你好,效果一般,运动的时间短,运动要一个小时以上或者每次运动到出汗,才能消耗体内多余的脂肪,晚餐可以用蔬菜水果代替。
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陈爱菊 主管护师 肥城白庄矿医院内科
擅长:冠心病
已帮助用户: 3297
指导意见:你好,根据你的症状描述,你这样的生活饮食习惯 最多也就是保持身体脂肪平衡,晚上运动时间不超过四十分钟,没有消耗能量的作用,临睡前不要吃任何东西,祝你愉快!
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牛军丽 长治清华机械厂职工医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,围绝...
已帮助用户: 15661
健康指导:您好,根据您提供的信息分析,考虑你目前得饮食结构有些不合理,早上面包牛奶都是高能量食物,缺少蔬菜,中午没说吃什么,但是饭后需要适当走走,不要站着不动,半个小时后最好休息20-30分钟,晚上可以运动20分钟,睡前不要吃水果,水果可以放在两餐之间,睡前半小时可以喝一杯牛奶,有利于保证充足的睡眠,吃得合理,睡的充足,运动适量,一般是不会肥胖的。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
已帮助用户: 93864
健康指导:你好 根据你的情况如果考虑进行减肥是需要搭配些有氧运动促进代谢的 你需要每日进行的有氧运动不能低于半小时 日常的饮食清淡搭配 避免肥厚刺激的食物摄入 避免油腻的饮食的刺激 睡觉前三个小时避免吃任何的食物摄入 祝你生活愉快
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李彩红 李沧区浮山路街道百通花园社区卫生服务站其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 4311
健康指导:你好,根据你描述的情况,这样吃是可以得,但是建议你晚饭最好减少油腻食物的摄入,饭后运动十五分钟时间有点短,最好是半个小时以上
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相关问答

小孩子喝牛奶也是需要分年龄段的。一周岁以内宝宝还是以配方奶粉为主,不能喝纯牛奶,9~10个月之后可以给予少许酸奶。满一周岁之后可以喝纯牛奶。选择牛奶选择新鲜,也就是生产日期近,少添加、少加工。两周岁以内也可以继续饮用配方奶粉。选择市面上的牛奶,需要看成分,比如名字上带有饮料两个字这类的饮品就不要选用了。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

吃了发霉的面包喝牛奶不能解毒,如果吃了发霉的面包,有可能会出现恶心,呕吐,腹痛,腹泻等食物中毒的症状。如果没有什么症状,通常不需要特殊处理,多喝水,也可以进行催吐。如果出现了食物中毒的症状,就需要到诊所输液医治。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上吃面包挺好的。因为面包是属于五谷杂粮做出来的,其里面含有小麦,在时候经常吃对于消化系统是比较好的,因此建议可以经常吃一些全麦面包。如果要吃面包,可以每天早晨把面包烤一下,时候面包的营养才不会流失。对于那些肠胃不好的减肥来说,可以吃一些富含食物纤维的面包,比如杂粮面包或者是全麦面包,可以抑制身体对糖分的吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚饭后可以跑步,晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右,因为时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了,这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担,尽量不要在吃完饭之后就去跑步,因为这样有可能会出现胃下垂的情况。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

问题分析:这个考虑可能是吃饭时喝了凉开水对胃的刺激性有关系的,导致胃部疼痛。
指导建议:平时尽可能不要喝太多的凉开水,喝点温开水,减少对胃的刺激,出现胃疼痛的话可以吃香砂养胃丸,奥美拉唑等一些药物对症治疗。这段时间少吃刺激性的食物,避免抽烟喝酒。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

可以喝,在一天当中任意一个时间喝都是好的,不必刻意一定需要在哪一个时间段喝。牛乳中含有大量的蛋白质,每天适当的喝补充人体需要的蛋白质,再结合适当的碳水化合物,不宜空腹喝。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

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