骨质退化是人体必须要经历的过程，与骨质退化速度有关的因素非常多，例如，先天的体质，年龄的增长，患有某些慢性疾病，饮食的结构，生活习惯，情绪的好坏，生活环境的优劣等，只有将这些影响因素最优化，或者排除不利因素，才能够让我们的骨质退化速度降低。
要避免剧烈活动，加重软骨损伤，如果进行运动和锻炼，选择合适的运动方式，比方游泳，身体重量没有压在膝关节上，可减轻膝关节软骨的进一步损伤。软骨损伤后的药物治疗，包括软骨保护剂。
通常需要尽快到口腔科进行就诊。因为牙菌斑和牙结石刺激牙龈，导致牙龈发炎，逐渐形成牙龈出血、牙龈红肿，甚至出现牙龈萎缩的现象。这时我们需要用超声波洁牙的方式，清洗掉牙菌斑和牙结石，然后用双氧水和生理盐水进行交替冲洗。
贫血是不会引起高血压的，检查一下血常规和血色素，如果是缺铁性的贫血要吃一些钙和铁，平时的时候可以多吃一些黑色的食物像黑芝麻，黑木耳，红豆，红枣都可以补血，也可以加红枣和银耳在一起煮着喝，高血压一旦确诊后要服用药物来平稳的控制血压，血压控制平稳才能够减少并发症的发生。饮食也要低脂、低盐、低胆固醇。
骨关节退化，提醒病人的是，体重较大的一定要尽量减轻自己的体重，这会很大程度缓解病情。当进行体育锻炼时，体育的运动量，要循序渐进，并避免大量的运动。在病情较重的病人可以注射或者服用软骨保护剂或者促软骨生成的药，晚期病人在病人身体可以承受的情况下，可以采取手术治疗的方式。进行关节的矫正或者是置换以及切除术。
