尽量在排卵期进行性生活，怀孕的几率会更高一些。放松心情，注意合理安排作息习惯。一定要戒烟戒酒，做到早睡早起，饮食荤素搭配。经常做一些体育锻炼，都有助于备孕。平时放松心情，避免有过大的压力。
备孕期是可以进行宫颈癌筛选的，就是受精卵的结合和着床没有什么不良的影响，而且还可以进行更好的监控自己的身体状况与帮助怀孕时期的胎儿可以更好的发育，期间要多注意休息，不要熬夜，不要有剧烈的活动，多注意保证对营养的摄取。
男性在备孕期间的确是需要做好工作的，对于精液质量十分重要。可以服用葡萄糖酸锌的补品，可以在饮食上多吃一些含锌量比较多的食物，同时要戒除烟酒，不要熬夜，这样对于增强精子质量也是有帮助的。
一般女性不孕不育主要是考虑输卵管堵塞和排卵障碍两方面的问题，可以去先做个子宫彩超检查下，看有没有优势卵泡，然后再做个输卵管造影检查，看下有没有输卵管堵塞，然后针对性治疗。
结婚一年多准备怀孕是很正常的，但是备孕一年还是没有怀孕需要警惕是不孕不育。需要去检查男方精子的全套，看看精子的活力活性或者是精液液化时间是否正常，然后就是检查女方输卵管的位置或者是卵巢是否正常排卵。
备孕一年没有成功，排卵试纸一直没有显示强阳性，可以超声检测卵泡发育，一般2.0cm左右为成熟卵泡，也可以检测性激素六项，输卵管是否通畅。可以夫妻双方都去检查一下，看看有没有炎症，或者是男性的精子质量。