月经期间可以吃猕猴桃。猕猴桃当中富含丰富的营养素，以及微量元素。对身体健康是很有好处的，但是不要吃刚从冰箱里拿出来的。来月经期间，除了不能吃凉的、辛辣、刺激的食物，大部分的食物都是可以进食的。同时也不建议患者喝咖啡和浓茶，这些也有降低卵子质量的影响，并且月经期间患者一定要注意个人卫生，避免造成阴道炎。
怀孕可以吃圣女果。
圣女果含丰富的汁水，味道甘甜，还有丰富的维生素和矿物质，圣女果有丰富的果胶，有利于润肠通便和保持正常菌群生长等作用，对防治痔疮、便血等有很好的效果，对孕期的便秘症状也有很好的改善效果。
但圣女果含糖量较高，食用太多可能导致消化不良。建议孕妇适当食用圣女果，不要空腹食用也不要吃太多。
一般情况下，月经期女性可以适量地吃圣女果，不能吃冰冻过的圣女果。
通常，圣女果中含有较多的维生素。月经期间女性的体质比较虚弱，适当地吃圣女果可以有效地补充维生素，从而提高女性的抵抗力，在一定程度上，也可以改善月经期出血的症状。此外，圣女果还有美容养颜、清热止渴、健胃消食等功效，可以改善牙龈出血的症状。如果是刚从冰箱里拿出来的圣女果不要吃，否则可能会引起腹胀、腹泻等症状。同时，月经期间要避免劳累，避免受凉，不吃辛辣生冷寒凉的食物。
一般情况下，来月经时可以适量的吃圣女果，圣女果是可以很好的补充身体中的营养，提高女性的身体抵抗力，因为女性在月经期间失血过多，但是要注意控制量，但是一天最好不要超过20个，因为圣女果吃多了可能会对胃肠造成不良的影响。在月经期间要避免劳累，避免情绪激动，保证充分的休息和睡眠，增加营养的摄入，有利于身体健康。
鏈堢粡鏈熼棿鍙互鏈嶇敤鐚曠尨妗冿紝浣嗘槸瑕侀�傚害鏈嶇敤銆傗�嬬寱鐚存鏄竴绉嶅緢鏅�氱殑姘存灉锛屽瘜鍚淮浠栧懡C鍜岃喅椋熺氦缁寸瓑锛屽湪缁忔湡濡囧コ鐨勮韩浣撴姷鎶楀姏浼氫笅闄嶏紝鍙互閫傚綋澶氶鐢ㄧ寱鐚存鏉ュ府鍔╄韩浣撴仮澶嶆墍闇�瑕佺殑鍏诲垎銆備絾鏄娉ㄦ剰澶氬悆鐚曠尨妗冿紝浠ュ厤鍑虹幇娑堝寲涓嶈壇鐨勬儏鍐点�傛湀缁忔湡闂村缓璁鍠濈孩绯栧姘达紝閫傚綋閿荤偧锛屾瘡鏅氱潯瑙夊墠鐢ㄦ俯姘存场鑴氾紝鏈夊埄浜庣粡琛�閫氱晠銆備絾鏄コ鎬т笉瑕佸潗娴达紝绂佹鎬х敓娲汇��
圣女果怀孕一般可以吃，还可以补充身体的维生素。
圣女果酸酸甜甜的味道，味道是比较鲜美的，在怀孕以后吃圣女果能够起到开胃的作用，并且还可以缓解孕吐。圣女果的外皮含有大量的纤维，可以促进肠胃的蠕动，并且有助于缓解排便困难的症状。圣女果比较凉，所以在吃的时候避免吃的太多，可以减少腹部疼痛的情况，有利于腹部的恢复。
在怀孕后饮食上一定要注意均衡，而且要避免吃单一食物过多。
