一般情况下，生完孩子头发掉的厉害可以通过以下方式进行缓解：
生完孩子头发掉的厉害可能是的激素水平还没有完全的康复导致的，这是一种很常见的生理问题。但是导致生完孩子头发掉的原因很多，比如产后营养不良、母乳喂养期间护理宝宝导致的睡眠质量差、气血不足等。女性要注意营养、合理的膳食、规律的作息时间、保持良好的睡眠，再配合遵医嘱使用益气养血口服液进行治疗。
儿童脱发尤其严重。通常是由维生素缺乏引起的。另一种情况是由微量元素缺乏引起的。应该适当注意加强营养，多吃含钙量高的食物。也应该试着多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素。缓解脱发。
年龄大了，头发自然而然会脱落的多一些。只要不是病理性脱发，规律作息，不要熬夜。可以口服一些相关的药物，改善睡眠补充营养，不要盲目吃药，特别是中药，副作用大，谷维素可以改善周围神经敏感，肉类吃不吃影响不大，可以用1~2个月。
脱发考虑是因为精神压力比较大，作息生活不够规律，或者饮食上营养不足等多种情况所导致的，建议观察原因之后对症进行改善，一定要注意生活作息，饮食上注意营养，以富含钙铁锌以及维生素的食物为，由此即可得到改善。
女性掉头发很厉害的主要原因是与情绪因素、内分泌水平、性激素水平、休息状态、节食以及遗传因素等多种因素有关。一般会有无恶性贫血、血糖异常、甲状腺功能异常、肝肾功能异常、激素水平异常及结缔组织病等，还需要注意是否有家族遗传史。同时紧张、焦虑，休息不好，过度节食，营养不均衡都可造成女性掉头发。另外过多进食辛辣刺激性食物、油腻食物以及甜食也会影响毛发生长。
