腰疼不能做仰卧起坐。
腰疼的病人一般不推荐做这种运动。仰卧起坐会使腰负荷增大，引起腰痛，从而使病情恶化。加强休息和保护是缓解腰疼的最好方法。腰疼主要是由于腰肌扭伤、腰椎退行性改变、腰椎间盘突出症、腰椎结核、腰椎肿瘤、腰椎滑脱等疾病所致的。对这类病症来说，最主要的是要好好地休息，有利于恢复。另外，患者不要长时间坐着、长时间站立，要注意腰部的防护。要在硬的床铺上睡觉，要经常进行热敷，可以使用活血化瘀的膏药，可以口服非甾体类消炎止痛药和活血化瘀药，配合物理治疗，有利于身体恢复。
一般情况下，仰卧起坐肚子痛能继续做下去。具体分析如下：
如果是平时做仰卧起坐，肚子痛的话还可以继续。这可能是由于平日里缺乏锻炼，偶尔一次剧烈的运动，就可能会导致体内的乳酸积累，从而引起局部肌肉的疼痛，或是肌肉的拉扯，从而导致腹部的痉挛，进而引起仰卧起坐肚子痛。通常情况下，患者可以通过休息、按摩、热敷等方式来缓解。通常还可以继续做下去，坚持锻炼不会对身体造成伤害，但要注意控制自己的节奏，要逐步提高。
仰卧起坐多久能减肚子，一般是根据实际情况进行判断的，具有个体差异性。
仰卧起坐最重要的就是能增强腹部肌肉。可以坚持每天早上和晚上进行一次，坚持一个多月，基本不会出现任何的反作用。在来月经的时候不能进行仰卧起坐。日常生活中要多注意不要过度疲劳，要做到身心舒畅，要有充足的睡眠和充足的睡眠。同时要注意适当的饮食，减少肠胃不适，多食用新鲜的蔬菜和瓜果，避免食用过多的油腻和油炸食物。
仰卧起坐会在刺激腹肌的同时也刺激髂腰肌，髂腰肌变强后会引发骨盆后倾，时间长了腰椎就容易出问题。仰卧起坐伤害腰椎，目前这个动作已经被卷腹、反向卷腹代替了。仰卧起坐可能会让腰背受伤。
坚持做仰卧起坐能减肚子。
仰卧起坐是生活中常见的运动，是强健腹肌的一种简便易行的好方法，可以起到减肚子的作用，但并不能快速有效，必须要长时间的保持，并且在减肥的过程中要经常进行运动来防止身体的反弹，从而减轻腹部的赘肉。
此外，患者还应该注意饮食调理，避免高热量、高油脂的食物，有助于减肚子和避免症状反弹。
控制好血压的同时可以加强运动，是可以做仰卧起坐的，但不要太多，避免过于劳累，饮食清淡易消化忌生冷辛辣刺激性食物油腻食物，多吃水果蔬菜，适当控制主食，限制钠盐的摄入，保持良好的心态。
