塑身衣和束腰带都是比较好的，能够达到很好的塑形效果。抽脂手术主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外达到很好的减肥效果，但是在刚做完手术之后局部皮肤可能会有松弛的情况，因此需要在医生的指导下，穿塑身衣和塑腰带，能够防止皮肤松弛，也可以帮助伤口的愈合。
经常穿塑身衣塑腰一般不能塑形，可以通过吸脂手术的方法改善。塑身衣可以起到暂时塑形的效果，想要减肥塑身，还要进行抽脂手术，利用负压的吸引能力，将多余的脂肪进行液化，通过新陈代谢排出达到瘦腰的目的。平常要避免暴饮暴食或者是长时间久坐久站，防止肥胖复发。
抽脂之后塑腰一般可以代替塑身衣，如果有塑身衣，最好能够穿塑身衣，效果会相对比较好一些。抽脂后穿塑身衣主要是起到压迫的作用，能够起到缓解肿胀以及疼痛的效果，需要连续穿一周到半个月左右，需要根据自身的情况来进行判断。抽脂是目前比较常见的减肥方法，通常需要采取负压引力的方法将多余的脂肪抽出，从而起到比较好的减肥作用，减肥效果一般是相对比较快的，在短时间内就能够看到明显的效果。在日常生活中要注意保持健康的饮食习惯以及生活习惯，能够预防身体肥胖的情况。
减肥带的主要作用是通过物理压迫作用，分别上下挤压腰部和腹部的赘肉局部的塑造作用。因为不会减少赘肉，也不会促进脂肪的燃烧，所以如果是为了在短时间内维持良好的体型，可以使用减肥带。但是，对于减少腰腹部的脂肪，这是没有用的。为了减少腹部脂肪，主要在控制好饮食的基础上，进行腹肌、深蹲等针对腹部的训练。红外线被人体吸收后，可以共振体内水分子激活水分子间的结合力，激活蛋白质等生物高分子，使生物细胞达到最高振动能级，与生物细胞产生共振效果，将远红外线热能传递到人体皮下的较深部分。建议选择正规的医美机构，防止出现血液流通不畅，压迫内脏，导致内循环混乱，导致皮肤出现问题。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。燃烧脂肪需要有氧运动进行氧化，如果在体外施加振动等外力，乍一看像是在振动脂肪，却得不到有氧氧化的效果，所以减肥带的效果不明显。燃烧脂肪，必须进行持续20分钟以上的大肌肉群运动，必须达到一定的心率。减肥带达不到那个效果。另外，市场上还出售了具有远红外功能，也被称为远红外减肥带的减肥带。该远红外线有多么强的渗透力和辐射力，有明显的微控制效果和共振效果，容易被物体吸收并转换到物体内。建议选择正规医美机构，加强各组间的新陈代谢以增加组织再生能力，从而提高机体的免疫能力，可起到一定的医疗保健作用。
