14岁女孩有大肚子怎么减?

会员98452893 13 已回复
我今年虚岁才14,可是体重却有60公斤,我想减肥。我的肚子特别大,就像大人的啤酒肚一样,胳膊也很肥。我应该怎么做,求具体的回答
医生回答共14条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
贾晓君 山西医科大学第一医院儿科 三级甲等
擅长:新生儿败血症,小儿急性喉炎,新生儿紫癜,小儿呕吐,...
已帮助用户: 678
指导意见:14岁处于身体发育阶段,建议通过运动和节食减肥,可以适当减免晚饭
有用0
关注
王海霞 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:各类慢性疾病营养调理,孕期营养保健,乳母营养保健,...
已帮助用户: 12556
健康指导:您好,您的这种情况应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动,少摄入多消耗是减肥的真理,而这种情况不是短期内能达到的,离不开运动,尤其是有氧运动,平时最容易做到的就是慢跑减肥,运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神,晚上不宜吃的过饱,平时饮食以清淡为主,控制零食和甜食的摄入量。
有用0
许笑铭 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:男性营养保健
已帮助用户: 3367
健康指导:你好,这种情况平时应尽量少吃高脂肪高糖零食之类,建议多做长时间有氧运动比如慢跑,骑车,羽毛球等来促进脂肪燃烧,提高基础代谢率,最好不要吃减肥药物,祝健康!
有用0
关注
谭剑锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
已帮助用户: 24456
健康指导:您的情况建议忌久坐,饮食方面建议采取低脂肪膳食,每天适当运动,建议您可以选择呼啦圈、健身操和仰卧起坐,可以起到瘦身减肚子的作用
有用0
关注
唐敏 护士 涿鹿县医院儿科 二级甲等
擅长:新生儿感染性肺炎
已帮助用户: 1775
指导意见:你好,让孩子多运动,每天晚上出去散步,多吃蔬菜水果,减少猪肉,土豆高淀粉摄入,少盐
有用0
关注
候爱巧 医师 威县侯贯中心卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿肺炎,小儿感冒,小儿惊厥,小儿休克
已帮助用户: 5105
指导意见:你好,肥胖与遗传有关,也与饮食及活动少有关,建议适当的控制饮食,多锻炼。
有用0
韩丹丹 北京安康医院其他 三级
擅长:维生素A过多病
已帮助用户: 14206
健康指导:您好,根据您的问题的描述,建议您平时注意多运动,不要暴饮暴食,您现在正是长身体的时候,不要节食减肥的,希望我的回答对您有所帮助。
有用0
关注
祁俊含 临澧妇幼保健院其他 二级
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
已帮助用户: 693
健康指导:您好,很高兴为你解答问题, 减肥开始时,首先是要改变日常饮食,特别是喜欢又辣又咸的重口味食物的女生,想减肥就要戒除油腻、高热量和辛辣的食物,尽量清淡为宜。早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包,也可以是粗粮小馒头,吃饱就可以了。晚餐可以用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成的蔬菜杂烩,不要忘记随时饮用温水或柠檬水。
有用0
关注
孙小敬 医师 汤阴县妇幼保健院儿科 其他
擅长:小儿厌食
已帮助用户: 788
指导意见:你好,现在正是生长发育期,可以合理饮食,少吃面食和油炸类食品,少吃热量高的食物,多吃水果和蔬菜,晚餐尽量少吃,多运动,仰卧起坐、平板支撑、蹬自行车的运作、慢跑都有助于瘦身的,但是要坚持下去的。
有用0
关注
李凡 护师 安阳汤阴县妇幼保健院儿科
擅长:小儿湿疹
已帮助用户: 624
指导意见:您好,根据症状描述,建议您多做仰卧起坐,可以有效减肚子,如果是想瘦胳膊,建议洗澡后轻轻拍打按摩,可以有效改善症状
有用0
关注
杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
已帮助用户: 28983
健康指导:根据您的描述,现在孩子还处于生长发育阶段,不建议通过节食进行减肥,容易影响健康发育,建议注意饮食和生活习惯调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,促进胃肠道蠕动,积极参加体育锻炼!避免过量进食膨化刺激食物!
有用0
关注
孟凡兰 护士 汤阴县妇幼保健院儿科 其他
擅长:小儿湿疹
已帮助用户: 1045
指导意见:你好!平常不要久坐!久坐容易肚子上有脂肪!多做运动!多吃水果蔬菜!不要吃过于油腻食物
有用0
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
已帮助用户: 42929
健康指导:您好:最好合适少吃多运动就可以了,多吃健脾的。以为胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切,只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候,人体才可以消耗多余的能量积储,燃烧脂肪,才可以瘦下来的。
有用0
关注
张国英 威县李寨卫生院儿科
擅长:急性感染性喉炎
已帮助用户: 4637
指导意见:这位朋友你好,根据你叙述的情况,建议你可以加强锻炼跑步, 饮食多吃青菜和水果,高蛋白的食物少吃,坚持锻炼一段时间就会体重下降的。
有用0
相关问答

想要减大肚子,可以多食用玉米,红薯,薏米,高梁米等食物。这些食物可以帮助肠胃的蠕动,增加肠胃的消化能力,从而降低消化液中的食物残留,从而帮助排出体内的粪便,从而消除肠胃中的油脂。此外,可以多食用含有丰富维生素的蔬菜和水果,例如:黄瓜、番茄、柠檬水、石榴等。对肠内油脂的去除有显著的作用。同时要多饮用温水,可以促进身体的新陈代谢,促进体内的油脂分解。
此外,患者还可以配合适当的运动,有助于减大肚子。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

减大肚子的茶有很多种,比如黑茶,俗称生命之花,能够助消化、化解油,饭前喝天天坚持下去,肚子就会没了。还有荷叶茶,此茶有通便的左右,适合于便秘,也能消肪减脂,作用于大肚子还是有很好的效果的。再有乌龙茶,坚持喝乌龙茶,体重有机会下降超过六磅,而且乌龙茶还可以平缓焦虑,还有白茶,白茶可以促进脂肪分解和抑制脂肪形成的水平也有非常之高。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

怀孕大肚子要生了会有规律性的下腹部疼痛以及阴道见血。
足月妊娠持续280天,即40周。在接近预期分娩日期时,应适当减少活动量,注意观察是否有分娩过程的迹象,并及时到医院等待分娩,以避免发生事故。通常,下腹部会有规律的疼痛,而且时间间隔越来越短。阴道出血也可能发生,称为发红。一般来说,出血量不大。这些都是分娩开始的先兆症状。应注意观察和及时治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

大肚子艾灸能减肥,建议患者积极治疗,具体分析如下:
首先,肥胖是因为腹部脂肪堆积,一般以脾虚湿盛、痰湿体质为主。艾灸的时候可以选择天枢穴、神阙穴、中脘穴等穴位,同时还可以选择脾、胃经等穴位,以促进脂肪的代谢、强健脾胃、化痰祛湿,从而达到局部减肥的目的。同时要注意饮食的节制,避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,还要多做运动。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

如果患者腹部比较大,可以通过调整饮食、加强锻炼等方式来减肥。
要想减轻腹部的负担,要控制高热量高脂肪的饮食,多吃低热量低脂肪的食品。比如薏米、高粱、芹菜、苹果、猕猴桃、黄瓜、红薯、荞麦、燕麦、藜麦、减肥果、柠檬等食物,可以补充膳食纤维,从而降低胆固醇的含量,从而加快肠道的运动,从而帮助大肚子瘦身。应加强锻炼,燃烧脂肪,增强体质,帮助减肥。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

多喝黑茶可以减大肚子。黑茶俗称生命之花,能够助消化、化解油,饭前喝天天坚持下去,肚子就会没了。还有荷叶茶,此茶有通便的左右,适合于便秘,也能消肪减脂,作用于大肚子还是有很好的效果的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征