医生回答共14条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
周丹
副主任医师
北京医院妇产科
三级甲等
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子...
问题分析:母乳喂养可以增加能量消耗利于减肥,建议坚持喂养到宝宝一周岁。
意见建议:建议日常饮食注意控制能量的摄入,杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用,避免额外的能量摄入,同时每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等的进行增加自身能量的消耗。
有用0
关注
孙福春
重庆的中心医院其他
三级甲等
擅长:高血压营养饮食
已帮助用户: 10032
健康指导:您好,减肚子相对于身体其他部位来说是最容易的,建议您注意控制食量,少吃多餐,注意保持大便通畅,坐着的时候保持坐姿端正,坐着和走路的时候保持腹肌紧张,坚持跳腹部减肥操,或者肚皮舞,希望我的回答对您有所帮助。
有用0
关注
阎亚楠
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
已帮助用户: 6173
健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,如果您还在哺乳期的话不建议您刻意减肥。建议您在哺乳期后均衡营养膳食,三餐定时定量食物多样谷类和蔬菜为主,控制好油、糖摄入量,同时进行有氧运动来减肥。
有用0
关注
谭剑锋
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
已帮助用户: 24456
健康指导:您这种情况建议您忌久坐或躺卧,特别是进食后,宜适当慢步半小时,平时控制热量摄入,饮食蔬菜瓜果为主,建议您可以选择呼啦圈、有氧体操或者是仰卧起坐等有助于消耗腹部脂肪的运动,可以起到减肥的目的
有用0
关注
王延芬
护士
太原市第八人民医院妇产科
二级甲等
擅长:流产合并感染,妊娠期高血压疾病,妊娠呕吐,前置胎盘...
已帮助用户: 6317
指导意见:您好,如果您在哺乳期尽量不要去考虑减肥,可以做一些孕妇操,来加强腹部的恢复。这需要很长时间并且持之以恒。一般来说,一年以后大部分人都能够恢复了。希望我的回答能帮助您,有时间评价一下。
有用0
关注
杜琳
营口市鲅鱼圈区医院其他
二级甲等
擅长:女性营养保健
已帮助用户: 3601
健康指导:想要有效减肚子就要注意饮食习惯跟运动,才能有效不反弹。坚持每天适量运动,加快身体代谢脂肪代谢。饮食清淡有规律,定时定量不过饱饮食,不暴饮暴食少油少盐饮食。控制高胆固醇高脂肪食物的摄入,造成脂肪堆积。
有用0
关注
李静
威县人民医院妇产科
二级甲等
擅长:妊娠期高血压疾病
已帮助用户: 380
指导意见:您好 产后可以用腹带 建议您少食多餐 尽量避免过多面食 适当运动
有用0
关注
朱彩虹
主治医师
张家川县龙山镇中心卫生院妇产科
一级甲等
擅长:真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,细...
已帮助用户: 18756
指导意见:你好亲!生完孩子白天后建议做仰卧起坐,或瑜伽锻炼,会有效果,贵在坚持 祝你健康美丽!希望给我的回答评价一哈!谢谢!
有用0
关注
王爱玉
主治医师
利津县明集中心卫生院妇产科
一级甲等
擅长:先兆流产,难免流产,不完全流产
已帮助用户: 25993
指导意见:你好:根据你的描述,建议你在平时的生活中,合理调节作息时间和饮食规律,适当户外锻炼,关键是要控制饮食。
有用0
关注
梅丽
副主任医师
沈阳二0四医院妇产科
二级
擅长:盆腔积液卵巢囊肿,功能失调性子宫出血病,真菌性外阴...
已帮助用户: 69704
问题分析:你好,根据您的描述分析,您的情况考虑可以做仰卧起坐,但是月经期不要做,坚持一个月左右就会见到效果。
意见建议:建议你平时多锻炼身体,多做有氧运动,不要熬夜,不要吃生冷辛辣刺激性大的食物,注意局部的卫生。
有用0
关注
王晓玲
护士
衡水市第五人民医院妇产科
二级
擅长:真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,盆...
已帮助用户: 772
指导意见:您好根据您的情况来看,首先不能节食减肥,这样孩子也会营养不良,可采用运动减肥,饮食少量多餐。
有用0
关注
万宝兰
主管护师
宜黄县中医院妇产科
擅长:附件炎
已帮助用户: 9721
指导意见:您好,一般情况下,晚上少吃一些饭。饭后多走动。不能成天坐着。一定要多活动活动。
有用0
关注
王淑萍
护师
定西县中医院妇产科
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎,附件炎,经前期综合症,真...
已帮助用户: 7887
指导意见:你好,产后你可以通过多运动,如果没有母乳的话,还可以通过控制饮食等方法来减肥的,摇呼啦圈,仰卧起坐等运动,可以有效减掉腹部多余脂肪。
有用0
关注
裴学玲
迁西县中医医院儿科
擅长:营养不良
已帮助用户: 2387
健康指导:您好,很高兴为你解答,减肚子上肉建议坚持每天做有氧运动,比如做仰卧起坐,游泳跳绳,骑车,转呼啦圈等运动,餐后少躺着或者做着,在饮食上建议清淡饮食,宜食新鲜蔬菜和水果,加强户外运动。
有用0