产后同房失眠的妈妈可以通过饮食来改善。
比如睡前喝一杯适当浓度的热牛奶，有助于促进睡眠，改善产妇的失眠症状。或者睡前喝一杯醋也可以帮助产妇改善失眠症状。有助于改善失眠的产后食物有生菜、核桃、芹菜、酸枣等。如果产妇失眠经过各种方式调理后，失眠症状仍不能改善，那么最好找医生检查，然后在医生的指导下吃药调理。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
正常分娩42天以后去医院复查B超，如果恢复情况良好，就可以正常同房了，即使没有正常来例假，也是有可能会导致怀孕的，所以一定要做好避孕工作。月子期间适当增加营养，按时作息，避免过度劳累，如果是母乳喂养，可以适当多吃一些鸡汤，鲫鱼汤等，有助于乳汁分泌。
预产期内不能同房，一旦有性生活，可作如下处理：
1.应立即下床，坐在厕所里用大量的热水冲净外阴，在厕所里坐5分钟，尽量让分泌物和精液从阴道中排出。
2.如果家中有一台阴道灌洗机，用温水冲洗阴道，降低怀孕风险。
需要注意的是，怀孕28周之后不要同房，因为在预产期内，由于精子中的前列腺素会对子宫造成刺激，从而使子宫收缩，使胎儿过早分娩，胎盘过早剥离，从而造成羊膜囊感染，胎膜早破，从而造成产后产褥期感染。
流产后一般一个月到两个月内会来月经，但是因为每个人的身体状况不同，恢复的程度也不同，所以来月经的时间也不同。所以流产后28天不排除有排卵的可能，所以同房如果没有避孕的话，是有怀孕的可能的。
流产后同房也是会有概率怀孕的，做完流产后一个月内，是不可以同房的，是子宫恢复的时间，同房会大大引起妇科疾病发生，严重的还会影响以后怀孕的概率，对子宫造成伤害，不想要孩子的话，要做好避孕的措施。
产后一个月之内不要有性生活，一个月以后如果有性生活不采取避孕措施，也有可能会有怀孕的可能。因为顺产以后最早22天就有可能就会有排卵的现象，平时生活中一定要注意自己的身体变化，如果出现怀孕症状，应该及时去医院进行检查。
