尿尿频率高，两小时上了三四次，

尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。

生理性的因素，病理性的因素，生理性因素一般见于尿量增加，在生理情况下，比如大量的饮水，食西瓜、梨桃或者是喝啤酒，由于进水量的增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量也会增多，排尿次数也会明显的增多，会出现尿频的情况出现。

应该是泌尿系感染尿道炎或是肾虚等引起的，可以去医院检查考虑注意休息，避免劳累，要禁食辛辣刺激性食物，多锻炼，可以去医院做尿常规，找中医辨证一下，如果是肾虚可以医生指导下服用药物调理。

尿频会好的。如果没有明显症状，不需要担心，需要注意清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，避免过度劳累，必要时需要检查尿常规排除感染的可能性，避免过度劳累，及时根据病情治疗。

正常成人每天日间平均排尿四到六次，夜间就寝后一两次。如排尿次数明显增多，就是尿频。一小时尿三到五次算是尿频。尿频分生理性的和病理性的。饮水量增加、饮酒引发尿频属于生理性的。糖尿病、肾脏、膀胱疾病、前列腺疾病属于病理性的。

尿频可能与生理性因素、精神性因素、其他疾病有关。平常较常见的是精神性尿频，又称为习惯性尿频，表现为注意力集中的时候无尿频的症状，一旦精神放松即可出现尿频的症状。