脾虚导致的虚胖可以通过一些相关的药物进行调理，也可以通过运动来调理，适当的跑步运动。平时也需要清淡饮食，戒辛辣油腻刺激性食物，作息也要规律，养成良好的生活习惯。
这个年龄是会出现身体机能减退，导致身体乏力以及头晕等症状。可能脾肾两虚同时出现。如果乏力比较明显以及有头晕的情况，要以脾虚为主，一般肾虚、虚胖，容易有腰膝酸软，脸色暗淡，下肢浮肿等，平时避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
指导意见：你好，一般性脾虚需服药人参健脾丸或人参归脾丸来调节身体，需服药二个月左右，服药期间要忌辛辣刺激性食物，注意休息，
脾虚胖可以从健脾、祛湿、利水这几个角度进行解决。
比方临床的一些中成药如参苓白术散、人参健脾丸，还有羌活胜湿汤，这些健脾祛湿对肥胖也是很有帮助的。因为肥胖我们也可以说与许多心脑血管疾病，甚至说与肥胖低通气综合征往往都有相关性。所以一定要根据辩证来解决这个问题。通过健脾祛湿甚至一些针灸，针对有些穴位，对肥胖也是有很好的帮助。另外有些体虚肥胖，我们可以通过辩证积极运动。
需要注意良好的生活习惯对于身体也是有帮助的，按时按量按餐进食。加强体育锻炼，多吃蔬菜水果。
问题分析：减肥的办法就一个，增加运动量和控制饮食，没有什么捷径。
意见建议：建议你注意休息，保持充足的睡眠，增加运动锻炼，规律作息习惯和饮食习惯，记住，三餐都要吃，只是减少主食量就可以了，希望对你有帮助。
问题分析：一般来说，如果近期身体出现迅速提供增长现象应当都是由于气血亏虚这种情况所造成的尤其是脾气虚容易造成水湿内停
意见建议：，所以这种情况的时候就容易造成虚胖和体重增加的现象，当然我们首先要保持饮食清淡多运动和锻炼，也可以配合口服归脾汤进行治疗。
