我158CM51公斤,我在我班最胖,我还是...

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我158CM51公斤,我在我班最胖,我还是学生,有什么不用买药的方法可以减肥
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王宇 主治医师 朝阳县第三人民医院外科 一级甲等
擅长:骨折,颈椎病,椎间盘突出,腰椎间盘突出,股骨头坏死...
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指导意见:多吃青菜和水果多锻炼少吃油腻,肥肉 煎炸的食物。建议多锻炼
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刘英新 医师 威县七级中心卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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问题分析: 你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!
意见建议:适当节制饮食:少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
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相关问答

一米五的身高,体重达到了七十二.五公斤是非常超重的现象,肥胖是一种很常见的疾病一旦出现了肥胖,要及时进行减肥,目前来说减肥药的种类比较多,但对人体都会产生或多或少的副作用,而且会使体重反弹。在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

脂肪瘤医院三甲基医院比较好。脂肪瘤是常见的良性肿瘤,可以发生在多种部位的,可以去当地医院外科就诊,然后用手术切除治疗,手术后做个活检,排除恶性肿瘤的发生,如果检查都是正常的,不用太担心的,正常生活就可以了,平时需要多休息,避免劳累。在日常生活中也要注意饮食习惯少吃辛辣刺激性食物,过于油腻的食物,凉东西。清淡饮食,合理搭配,均衡营养。可以吃一些蔬菜水果,平时要多喝水,少喝浓茶,注意保暖,避免感冒。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

如果怀孕以前体重在正常的范围,也就是体重指数25以下,增长的体重一般是10到15公斤比较合适。如果体重指数在15到30之间,体重的增长应该在5到10公斤,如果体重指数比较高,也就是超过30,体重的增长应该在5公斤以下。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

减肥15公斤有可能使血糖恢复到正常水平。肥胖和运动减少,容易有胰岛素抵抗,是形成糖尿病的重要因素之一。有肥胖的时候,注意戒烟酒,减少脂肪和碳水化合物的摄入,并加强运动,可以使机体恢复对胰岛素的敏感性,同时限制饮食后,本身也会导致吸收的葡萄糖减少,在这些因素的综合作用下,有可能是空腹血糖恢复到正常水平。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

宝宝的体重从出生到满月都是偏低的,建议带宝宝去医院检查一下,看是不是缺乏微量元素。平时多观察宝宝是食量,也有可能是宝宝吃的太少,营养达不到。如果宝宝吃完奶还哭闹,可能就是还饿的原因。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

并不是只有在排卵日当天同房才会怀孕,排卵日或是排卵期只是根据月经周期来推算的,并不是在排卵日当天就一定会排卵。如果患者要提高怀孕几率,在例假结束后5~7天开始到医院通过超声检查来监测排卵,在排卵后24小时内同房,怀孕的可能性更大一些。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。