一般来说，外感风寒可以通过一般治疗、药物治疗进行处理。
通常外感风寒可能会出现恶寒重，发热轻、身体发冷等症状，部分患者可能还会出现身体酸重、周身不适等症状。通常患者可以在医生的指导下口服桂枝汤、葛根汤等药物进行治疗。也可以在医生的指导下通过刮痧、拔罐以及针灸进行治疗。通常有助于缓解外感风寒的不适症状。
一些皮肤病，牛皮癣、银屑病这样的人群会出现皮肤散热功能出现障碍。再有就是在高温的情况长时间作业的这样的一些人员，最后就是一些年老体弱，有慢性基础疾病、抵抗力差的这样人员。
环境避暑法。夏天不能在垂直阳光暴晒的环境中长时间连续作业，应选择阴凉干燥且通风的环境中工作。需及时补充水分，如自觉口干口渴，应迅速补充体液，及时补充葡萄糖盐水。每日饮用冰糖绿豆水，可起到预防中暑的作用效果。
中暑是可以吹空调的。中暑之后需要进行降温处理，空调可以帮助降温，但是不可以呆在空调的吹风口，且空调的温度不宜过低。中暑后如果汗是比较多的，暂时不建议吹空调。因为其毛孔是处于打开的状态，此时吹空调容易引发感冒，还有可能会加重中暑的情况。中暑后建议到阴凉，透风的场所进行缓解，同时注意补充水分。
中暑可以分为轻症中暑、重症中暑和重度中暑。中暑了首先要降温，移至通风阴凉处。轻者可以吹电扇、吹空调，经适当休息一段时间后，一般都能够自行缓解，对于重症者，出现昏迷、甚至危及生命的要立即送到医院进行治疗。