一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：
眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。
需要排除劳累及疲劳，生活不规律引起的脑供血不足的症状，特点是休息一周，放松心情，饮食及生活规律，保持八小时睡眠，就可以改善症状。如果长期的症状，不能改善，就需要排除疾病引起的症状，如高血压，颈椎病，脑血管疾病，需要神经内科就诊。
一般情况下，银杏酮酯滴丸可以治疗头晕。具体内容如下：
银杏酮酯滴丸主要成分是银杏酮酯，常用于治疗血瘀引起的头晕、胸痛、四肢活动不便等症候，临床上常用于治疗脑缺血发作、冠心病和周围血管闭塞性疾病。头晕常由脑动脉硬化、脑供血不足等疾病引起，银杏酮酯滴丸可以用来治疗引起头晕的各种疾病。患者可以吃含硒较多的食物，如牡蛎、鲜贝、虾皮、海虾、巴鱼等。补硒能够抗动脉粥样硬化、降低全血黏度、血浆黏度，增加冠脉血流量，减少心肌的损伤程度。
原因主要包括有心理精神压力过大、本身有焦虑症、抑郁症、睡眠环境不安稳或者是因为本身有躯体疾病，比如高血压病、心脏病、脑血管疾病等。其中，最常见的原因就是因为平时工作、生活、学习压力过大而导致。
银杏叶片是从银杏叶当中提纯出来的一种中药制剂，它的主要成分还有黄酮类，所以有扩张脑血管，改善脑血流的作用，同时有营养脑细胞，促进脑部代谢的作用。如果出现头晕，是由于脑部供血不足，脑梗塞等原因引起的，当然可以服用银杏叶片缓解头晕的症状。
首先要注意避免久坐久站，不要剧烈运动，避免一直保持一个姿势，同时可以热敷按摩。并且注意颈椎保暖，选择高低合适的枕头来改善。颈椎多个间盘突出，出现头晕走路无力，结合颈椎突出程度的轻重具体分析，可以采取牵引等治疗，同时可以服用扩张脑血管药物进行治疗。
