如果总是出现后脑勺部位疼痛的症状，可能是与紧张性头痛，颈椎病等原因导致有关。首先要测量血压，排除血压异常引起的，必要时通过检查颈椎CT或者磁共振确定具体的原因，同时在平时一定要注意不要长时间玩手机，看电脑。适当对后颈部后脑勺的部位进行按摩。
颈椎后脑勺疼痛，首先要排除有没有外伤，外伤有可能会导致局部软组织的损伤，甚至颅脑骨折，需要极其的完善ct检查，消炎镇痛药物对症治疗。颈椎后脑勺如果引起局部的化脓性的感染，尤其是一些毛囊炎症也会引起疼痛，可以局部涂抹碘伏消毒，保持清洁干燥，剪短头发。
一般情况下，脖子疼、后脑勺疼，应该先想到高血压病，血压长时间升高，血压波动不正常，会使颅内血管不正常扩张，诱发血管性头痛等症状，病灶常在后枕部，具有搏动性和阵发性等特点，所以在疼痛发生时，必须对血压变化进行监测，以判断是高血压病引起临床症状。少数颈椎病人因颈部肌肉紧张和颈部神经根受压，可呈现脑后与颈部相连痛，并伴有颈肩部不适、活动度限制，严重者可有手臂麻木现象，因此需要做颈椎核磁检查以判断颈椎病变程度，可采用理疗、针灸、推拿等物理疗法以减轻症状。
一般情况下，脖子连着后脑勺出现了疼痛通常是由于长期不良生活习惯所导致的。对此可调整坐姿和药物进行治疗。具体分析如下：
对于出现相关症状的患者，首先需要正确的调整自己的颈部姿态，不要长期低头，也不要让自己的枕头太高太软，不要长时间对着电脑和手机，这样可以减轻颈部和后脑勺的疼痛。可在专业医师建议下，遵医嘱，服用洛索洛芬钠等消炎止痛药。此外，还要考虑颈部和后脑勺之间是否存在局部的化脓性感染，可以遵医嘱使用敏感的抗生素进行抗感染治疗。
后脑勺疼，可以是由于颈椎病引起，主要是颈椎不好压迫椎基底动脉导致脑供血不足或导致出现疼痛不适症状，也可以是颅内的病变引起，比如脑出血、脑梗塞或者是颅内的肿瘤病变，也可以是局部受凉等因素引起的枕神经炎，或者是近期睡眠不好、感冒等因素引起的。