减肥先瘦胸可以通过胸部按摩、饮食调理等方式来改善。
1.胸部按摩：减肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪，减肥会消耗大量的脂肪，因此会瘦胸。患者平时可以适当按摩胸部，可以加快胸部血液循环，可以改善减肥先瘦胸的情况。
2.饮食调理：患者平时不要过度节食，避免导致身体消瘦，影响健康。平时可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾等。
减肥瘦不下来，考虑为减肥的方法选择不对。快速减肥的方法如下：一、改变食物结构：用水果、谷物、蔬菜代替高脂肪食物，可以更快、更健康、更有效的瘦下去。二、少吃：一天三餐，每一餐摄入的热量要严格把控，每餐吃到七八分饱即可，一天三餐一共摄入的热量不要超过2000大卡，早中晚三餐热量摄入比例为4：4：2。三、睡觉前不要吃东西：在睡觉前摄入高糖、高脂食物，将会在睡觉时降低热量消耗，增加脂肪的储存。四、一定要多运动，坚持锻炼，每周3到5次，每次30分钟以上的有氧运动。建议每次锻炼的时间不得低于45分钟，而且不能够采用节食，要营养均衡，早上必须要有蛋白质以及碳水化合物，不过只能够吃，7分到六分饱。
减肥上身瘦了好多腿没瘦通常可以选择注射瘦腿针的方法改善，也可以通过做抽脂手术的方法改善。如果减肥期间上身瘦了好多，但是腿没瘦可能是由于减肥方法不当所引起的，如果想要瘦腿可以选择注射瘦腿针的方法改善，通常对于腿部肌肉发达改善的效果是比较好的，另外也可以做抽脂手术能够将局部的脂肪抽出来，对于腿部肥胖改善的效果是比较好的。日常还要改善饮食结构，尽量避免提前含脂肪以及销量比较高的食物，否则也会导致局部的脂肪堆积。
减肥瘦不下来，那是你的减肥方法不对。节食减肥只要你能忍得住不吃，基本上节食就会有效果。但是节食有很多的副作用，比如吃不好的时候会心情不好，，一不开心就会大吃大喝，结果反而更胖了。所以你瘦不下来也是正常。节食减肥最不好的是一吃饭就会涨回来，身体里缺乏的营养条件反射一样汲取营养，反而让自己更胖了，节食减肥要慎重。建议控制饮食和锻炼。对于减肥药，基本上不行，因为它容易损伤肠胃，也容易反弹。平时，可以每天花些时间跑或跳绳。一次持续40分钟以上。应该控制饮食。
脸太瘦一般可以通过脂肪填充的方式进行改善，使脸型变得饱满。脂肪填充多数会采取自身体内的多余脂肪，然后将脂肪经过特殊的活化处理之后，注射在脸部凹陷的部位，能够起到填充的效果，自体脂肪与自身皮肤兼容性比较好，极少会出现排异的现象，使脸型看起来更紧致，延缓皮肤衰老。
瘦肩针需要去正规的医院打，不然术后效果可能会不好。瘦肩针是利用肉毒素阻断神经肌肉传导，使斜方肌逐渐萎缩，体积变小变薄，从而达到瘦肩的效果。瘦肩针除了能改善形态之外，它还有一个神奇的功效，能缓解肌肉紧张，舒缓肌肉张力，有助于改善颈椎问题。瘦肩针的注射部位很重要，因为肩部面积比较大，注射点很难把控。只有摸清楚注射的部位，划分好区域，打能够让药效更集中，效果更好，所以需要去正规医院打瘦肩针。注射瘦肩针之前，一定要做好功课，女性注射瘦肩针一定要避开月经期，避免术中的出血和术后的血肿。
