不喝酒能自愈，是因长期过量饮酒导致的肝细胞结构异常和功能障碍性疾病。初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝衰竭。
不喝酒血压慢慢下降，趋于稳定，坚持一个月不喝酒，对血压的稳定是有好处的。少了酒精的刺激之后，血管的能力会慢慢恢复正常，血压会慢慢趋于稳定，对高血压的患者是有利的。
肝损伤的原因，考虑有：第一种，患有酒精性肝病会对肝功能造成损伤，导致肝硬化、营养不良等，与平时过量饮酒有关系，出现右上腹胀痛、食欲缺乏、体重减轻等症状，可以去医院做肝功能检查，一定要戒酒，改善营养。考虑患有脂肪肝，体内脂肪堆积过多，与肥胖、快速减肥等有关系，应去医院做B超检查，必要时服用药物。
不喝酒睡不着是对酒精依赖的一种表现，包括心理依赖和躯体依赖。睡眠饮酒这种习惯不好，尤其是靠饮酒来改善睡眠更不可取。比如容易导致高血压、心脏病、脑梗塞、脑出血等。
各种酒的主要成分是乙醇，经过代谢产生乙醛，可刺激神经产生头痛，肝脏代谢较强患者，多无头痛，和患者个人体质有关系，出现头痛需要及时口服解酒药物，止痛剂。可以去内科检查治疗，日常生活中应尽量避免饮酒，以免产生不适感，做好护理。
如果想在一个月前停止饮酒，需要增加娱乐。如果长期生孩子，虐待肯定会影响您孩子的成长。从临床角度来看，通常需要在分娩前一个月戒烟，但当然，精子是最理想的3-5天禁欲主义。
