如何瘦小腿脂肪?大腿肥,脂肪多,怎么办?

会员98889824 0 已回复
如何瘦小腿脂肪?大腿肥,脂肪多,怎么办?
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李波男 常德市第一中医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 3795
健康指导:您好!建议在运动和饮食上综合调理。在饮食上多食用含纤维素丰富的食物如燕麦、蔬菜、水果等。少食用热量高的食物如巧克力、土豆、肥肉等。每天坚持锻炼2小时。适合的运动有慢跑、快走、仰卧起坐等。
有用0
关注
张凤芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖病和营养素缺乏病
已帮助用户: 50
健康指导:你好,不管瘦小腿还是瘦大腿,都要从饮食和运动两方面进行。饮食方面,清淡少盐,多吃一些利于排水肿的食物。也可以做一些具有针对性的瘦下半身的瑜伽。还可以利用刮痧板瘦腿,刮之前,先用热毛巾敷一下,使毛孔打开,再在腿上涂抹一些精油,最后再利用刮痧板刮小腿后侧、左、右,以及大腿前后左右四侧,能起到修饰腿型的作用。
有用0
关注
白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
已帮助用户: 11167
健康指导:瘦腿最好是坚持运动,慢跑,高抬腿,瑜伽,踢毽子,游泳等有氧运动,多做腿部按摩,每天做垫脚尖,扎马步,不跷二郎腿,饮食要清淡,吃饭有规律,每餐吃七八分饱细嚼慢咽,不暴饮暴食。
有用0
关注
陈芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 8959
健康指导:你好!根据你的情况,建议控制饮食加适量运动来减肥,每天坚持做运动(跑步、跳远、踮脚尖等)30分钟左右,多喝白开水,饮食要清淡,少吃主食、油炸、肥肉、甜品等食物。
有用0
关注
杜琳 营口市鲅鱼圈区医院其他 二级甲等
擅长:女性营养保健
已帮助用户: 3601
健康指导:想要有效瘦小腿也要注意饮食习惯跟运动、长期坚持才能不反弹。坚持每天适量运动,加快身体代谢脂肪代谢。控制高胆固醇高脂肪食物的摄入,造成脂肪堆积。饮食清淡有规律,定时定量不过饱饮食,不暴饮暴食少油少盐饮食。
有用0
关注
王维 北京市第二医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 523
健康指导:游泳是夏天非常有效减脂的有氧运动。如果不会游泳,可以练习瑜伽动作或者普拉提动作,全身上下都可以得到舒展,使线条更加柔美。
有用0
关注
陶国龙 医师 安丘市经济开发区卫生院外科 一级甲等
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出
已帮助用户: 90709
问题分析:像您这种情况下一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行减肥,
意见建议:减少脂肪类食物摄入,用蔬菜和水果代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内多余脂肪
有用0
任丽伟 威县妇幼保健站药品保健品 二级
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
已帮助用户: 88
健康指导:你好:你想瘦小腿的话不妨多做一些小腿部的运动垫脚尖也是很管用的一种方法,建议你还是要科学的减肥,合理搭配膳食尤其是晚饭这应该与清淡为主健康才是最重要的。
有用0
关注
刘建明 立邦临床有限公司北京团队其他
擅长:慢病管理师、营养师不良
已帮助用户: 2365
健康指导:你好,很高兴为你指导,希望我的指导对你有所帮助。寻医问药严厉打击在线非法销售药品。建议及时请营养师帮助调理就可以了,一般每个月瘦5千克左右为正常
有用0
相关问答

想要瘦小腿可以注射瘦腿针,瘦腿针打一针就可以瘦腿,而且安全性也是有所保障的。瘦腿注射是一种专门针对肌肉型小腿的有效治疗方法。通过定点注射肉毒杆菌,可以缩小原本肥厚增殖的肌肉,有消除肌肉腿和萝卜腿的效果。瘦腿针通过阻断肌肉和神经之间的神经冲动,有放松过度工作的肌肉、萎缩过度发达的肌肉、瘦腿的效果。建议求美者选择专业医美机构进行瘦腿针的注射,不仅技术有保障,术后恢复也比较快,术后要注意避免剧烈运动,保持注射部位清洁干燥6小时内不沾水。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

瘦小腿上的肉可以通过注射溶脂针的方法来进行改善,也可以通过注射瘦腿针的方法来进行治疗。小腿上面如果出现了脂肪堆积的现象,就可以通过注射溶脂针的方法来进行改善,在溶脂针注射之后,能够使局部的脂肪颗粒尽快的溶解,从而达到瘦脂的效果。小腿肌肉如果出现了发达的现象,就可以通过注射瘦腿针的方法来进行改善,也能达到快速瘦腿的作用。在做完治疗之后,要注意局部的卫生,不能做剧烈运动,也不能做重体力劳动。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

可以通过做抽脂手术的方式瘦小腿以及大腿。抽脂手术就是通过注射肿胀液的方式,使皮下的脂肪逐渐分解成小分子,在专业设备的真空负压下随吸脂管逐渐排出体外,可以快速的减去腿部的多余脂肪。做完抽脂手术之后一定要穿塑身衣,以免出现感染的现象,影响抽脂的效果。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

瘦小腿方法有注射瘦腿针,也可以通过局部吸脂来进行减肥。瘦腿针可以达到一个比较快速的瘦腿效果,里面的成分主要是肉毒素,在注射到皮肤组织里面之后可以阻断肌肉神经能够达到麻痹肌肉的效果,让肌肉处于萎缩状态,从而来达到瘦腿的效果,但是会给局部留下比较小的伤口,而且还会伴随轻微的疼痛感。瘦腿针注射之后,应该适当的休息,尽量不要做剧烈运动,防止增加局部的血液循环,不利于针眼的恢复。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

瑜伽动作能瘦大腿瘦小腿瘦脚腕,能够起到不错的效果。在做瑜伽运动的时候,能够起到燃烧脂肪的效果,有助于减肥的作用。另外也可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法进行治疗,溶指针能够起到溶解脂肪的效果,可以把局部多余的脂肪溶解掉,然后通过自身的代谢能力排出体外,从而达到减肥的功效。但是需要到正规的医院进行治疗。在恢复的过程中可以适当的吃一些蔬菜和水果,尽量不要暴饮暴食,而且还要定时定量。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

水动力吸脂减肥瘦小腿效果是比较好的,属于很流行、安全性高的瘦身手段。小腿看起来比较肥胖,想要瘦小腿可以采取水动力吸脂,因为操作起来很简单,而且安全性比较高,能够短时间内看到迷人的修长小腿。通过加压水流的方式能够准确的作用在局部脂肪堆积部位,可以选择性的把脂肪细胞做分离,让脂肪排出体。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。