坐骨神经痛是比较严重的，可以去医院做一个检查看看明确诊断，平时多休息，不要长时间弯腰，不要久站久坐等，做做热敷按摩。如果保守治疗效果不佳可以根据片子的情况，考虑选择手术治疗。
坐骨神经痛大部分是腰椎间盘突出或者梨状肌综合征压迫造成的。建议尽早到正规医院检查，查清病因，可以采取中医针灸，按摩，封闭等方法进行治疗，配合服用坐疼宁胶囊等药物控制。您要生活规律，避免剧烈运动，不要吸烟与饮酒。
坐骨神经痛最常见的锻炼就是趴在床上，手放在两侧或者翘起，然后通过腰腹的力量向后反攻支撑，练后背肌肉的力量，也可以做五点支撑，就是用后脑勺双肘脚支撑着床，锻炼腰背肌的力量。
由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起，如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。坐姿不正引发坐骨神经痛，青少年一般是长期的不良姿势与日常生活或工作都有关系，故也称为姿势性坐骨神经痛，而中老年人一般是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。
坐骨神经痛可以口服非甾体抗炎药治疗。坐骨神经痛与腰椎间盘突出有一定的关系。如果有坐骨神经痛，要根据病因进行相应的治疗。在医生的指导下，可以口服中药，其疗效迅速，而且副作用很少。需要在医生的指导下口服维生素B族、非甾体抗炎止痛药物。可以选择保守治疗，缓解局部不适，缓解神经根水肿，或者局部理疗、牵引治疗。如果不能及时治疗，可以考虑做手术。
坐骨神经痛，也就是西医是说得腰椎间盘突出症，这主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根，脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木，疼痛等一系列临床症状。要去骨科看。