一般情况下，16岁仍然处于青春期，要长高的话可以让孩子多做户外活动、适量补充钙剂、保证膳食合理、保证充足的睡眠等。具体分析如下：
通常来讲，青春期孩子长高的时候要多做户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行游泳、跑步、跳绳、打球、骑车等体育锻炼。可以遵医嘱适当补充碳酸钙等钙剂。饮食要合理，营养充足，多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。每天保证8小时睡眠，保证充足的睡眠。如果孩子身高明显低于同龄儿童，可以去医院做骨龄片、性激素系列等检查。
男孩在16岁时的标准身高应该在170厘米左右。但身高不是一个绝对的标准，因为身高和很多因素有关，比如和遗传因素、后天的营养供给、作息习惯以及运动锻炼都有关系。如果孩子每天能够保持8小时以上的有效睡眠，不抽烟不喝酒，饮食均衡，能保证不挑食，并且日常生活中喜欢运动，会比预期身高还要高。
因为每个人孕期的体质都不一样，因此妊娠反应也会有所不同，所以怀孕16周出现恶心呕吐症状属于正常反应，这期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要多休息，适当活动。并定期进行产检。
慢慢的断奶，开始摄入少许的食物。看看是否是有缺锌和是否是有消化不良。需要一个比较安静的进食环境，使能轻松愉快的进食，因为人的消化系统受情绪的影响，紧张了会导致食欲减退，进食时，大人不要高声谈笑，更不可逗引。
如果16岁就有斑，可能是紫外线照射导致的，患者可以通过生活管理、激光祛斑等方式进行治疗。具体分析如下：
1.生活管理：患者平时应该做好生活管理，注意防晒，外出时可以撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣衫，避免暴晒，尽量避免熬夜学习，能够减少黑色素沉着，从而改善症状。
2.激光祛斑：患者也可以通过激光祛斑来改善症状，利用仪器发出的波长作用在患处，将色素颗粒分解，从而达到治疗的目的。一般可以长期维持。
多行户外活动，每天保证1小时-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。可以适量补充钙剂，如碳酸钙等。要保证膳食合理，营养充足，多食鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。要保证充足的睡眠，每天保证八小时睡眠时间。
