手被晒黑后可以使用美白精华涂抹手部，也可通过果酸焕肤促进皮肤代谢，改善肤色。
平时在进行皮肤护理时，可给手部适量涂抹含有维生素C、抗坏血酸、水杨酸等成分的美白精华，有助于改善手部皮肤状态，促进肤色恢复。同时，为加快手部皮肤美白进程，也可考虑到正规医院接受果酸焕肤调理。果酸焕肤能够有效剥脱衰亡角质细胞，帮助清除皮肤色素沉积，能够使皮肤光洁白皙，更富弹性。
建议日常生活中做好皮肤防晒，能够有效减轻紫外线刺激，降低晒黑风险。
考虑是疱疹。可能是带状疱疹。如果有瘙痒或者轻度疼痛就更符合。外涂药物乳膏治疗。同时拍照片上传才能帮确诊。不用担心。减少刺激性食物，忌油腻，忌腥荤，平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C。
胳膊长痘痘可能与毛囊炎、痤疮或者是过敏等原因有关。
1、毛囊炎：毛囊炎可能与摩擦损伤有关，会造成毛囊的炎症性反应，会造成机体出现红色的丘疹，并伴有刺痛症状，可以口服阿莫西林胶囊或者是头孢克肟胶囊等药物进行治疗。
2、痤疮：痤疮主要与皮脂腺分泌旺盛有关，会造成局部毛囊的堵塞，形成痘痘，可以采取红蓝光照射的方式进行改善，利用红光和蓝光进行交替照射，能够减轻炎症反应，也能够破坏痤疮丙酸杆菌。
3、过敏：如果自身属于过敏性体质，接触了过敏原刺激之后，也会造成胳膊上长痘痘，并伴有不同程度的瘙痒症状，需要配合医生口服盐酸西替利嗪片或者是咪唑斯汀片等药物进行治疗。
如果出现胳膊上长痘痘，一定要做好对症治疗，保持局部的清洁干燥。
疥疮是由疥螨引起的接触传染性皮肤病。疥疮具有传染性，需要积极进行治疗。对于疥疮患者污染的物品应该用开水煮沸消毒，并在日光下暴晒。对于疥疮的治疗以外用治疗为主，常用硫磺软膏。瘙痒剧烈可以口服镇静止痒药物。
可以先到医院检查一下，学会分散注意力，做爱很投入时，一般注意力都会集中在龟头上。机械压迫法，药店里一般都会有类似的膏药涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。同时带上避孕套，重要的是增强体质，加强锻炼。
