工作的原因,上晚班,可是白天睡

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工作的原因,上晚班,可是白天睡不着觉怎么解决
医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的咨询根据你的描述,你总是会上晚班,然后白天睡不着觉。建议你可以泡个热水澡,使得神经放松产生疲惫感。保证有一个昏暗的安静的睡眠环境。希望我的建议对你有帮助。
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林炳艳 国家二级心理咨询师 东海县山左口中学心理诊所 心理咨询
擅长:心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,心理性性功能障碍,...
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心理指导:人体都有一个生物钟,对于日夜休息的更换也要有一个适应的过程。希望你放松心情,不要过分紧张,在睡不着觉时,可以看看书或听一些放松身心的舒缓音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠。可以洗个热水澡,泡泡脚,放松心情,保证安静的睡眠环境,有利于促进入睡。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:出现严重失眠的情况,很大程度上也与身体素质有关,身体状态不好,也就非常容易引起失眠症状的出现,特别是对于一些身体隐疾来说,患者在不清楚自己身体状态的情况下,经常被严重的失眠情况所困扰,而又无能为力
意见建议:当失眠出现的时候,需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊,找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。
意见建议:建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
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邓天喜 医师 精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
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问题分析:各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
意见建议:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
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武善田 医师 沂源县精神病防治院精神科
擅长:睡眠障碍
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指导意见:你好!根据你所反映的问题,我已大致了解,试着帮你分析如下:睡眠节律的紊乱也是导致失眠的原因,白天适当休息对与于你是有益的,建议尽量拉上窗帘,光线变暗易入睡,睡前可适当看会儿书,有助眠作用。希望我的回复能够为你答疑解惑,也希望你的问题能够得到解决。如果你对于以上回复感到满意,请支持一下,谢谢!
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陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:抑郁是以情感失落、啼哭、哀痛、绝望、活动能力减退,以及思想、认知功能缓慢等为主要特征的一类情感妨碍。
意见建议:抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些。
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杜建 医师 漳县杜建个体诊所中医科 私人诊所
擅长:滴虫性阴道炎,慢性盆腔炎,外阴炎,急性盆腔炎,妇科...
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指导意见:出现失眠,需要考虑是否心脾两虚或阴虚火旺等原因引起,建议最好就诊检查,如果心脾两虚,服用归脾丸有利于恢复。
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方勇 阳光心灵工作室心理诊所
擅长:心理咨询
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心理指导:你好,你这是由于工作性质,将你的睡眠时间打乱,引起了失眠。你可以在睡眠环境上改变一下。使室内光线达到夜晚的环境。因为人的睡眠受人体内退黑素的影咱,退黑素分泌越多,越容易入睡。人体在全黑的环境中会自然分泌退黑素。所以在一个安静而黑暗的环境。更有助于睡眠。
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杜艳星 私人心理咨询师心理诊所
擅长:疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍...
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心理指导:你失眠多久了?上晚班多久了?生物钟紊乱了吧!人什么时候睡是有讲究的。比如说日出而作,日落而息,这就是人的活动,要跟自然界保持一种协调,同步一致。尽可能的,别上晚班。工作不能代替生活,避免透支健康,要劳逸结合。
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李艺飞 私人心理师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态,童年社会功...
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心理指导:你好,工作原因,上晚班,白天睡不着,这是生物钟的原因,长期昼夜颠倒生活,对身体健康是不利的,建议可以睡前适当运动,还有就是晚上尽管上班,能睡觉的时候晚上尽量睡,还有就是可以适当增加午休,中午睡觉。
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有些人的需要白天休息一段的时间,一般在半小时以内,属于正常的现象,这是因为身体无需在白天进入睡眠状态,没有必要因为这种事情紧张。适当的进行活动,保证晚上的睡眠质量,这是最重要的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可能是尿路感染,尿路感染可能出现比如尿频、尿急、尿痛,也可见到尿失禁,严重亦可出现血尿情况。可到医院检查尿常规、尿液细菌培养,根据检查结果选用药物治疗,平常注意清淡饮食,注意多饮水,勤换内裤注意个人卫生。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

通常情况下,冠心病是冠状动脉粥样硬化造成的,患有基础疾病是患冠心病的主要诱因。具体内容如下:
冠心病通常与高血压,血脂异常,超重/肥胖、高血糖/糖尿病,以及吸烟、缺少体力活动、过量饮酒等因素有关。冠心病发作时多表现为心前区绞痛、浑身无力。可以做心电图、冠状动脉造影检查确诊。
确诊后建议患者在医生的指导下选用钙通道阻滞剂,硝酸脂类药物,转换酶抑制剂进行治疗,必要时通过经皮冠状动脉介入治疗来治疗,通常能有效控制病情。治疗后,患者注意清淡饮食,不要进行剧烈运动。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

尿频的情况伴随有尿急尿痛表现的话,很有可能属于尿路感染的症状,属于膀胱刺激症。如果有尿分叉,尿急,尿不尽,尿等待等情况的话,还可以考虑前列腺炎的。导致出现尿频尿多的原因有很多,比如精神方面的因素,病后体质比较虚弱,寄生虫等。由于膀胱方面的原因可能导致小便增多。另外,也会因为果冻的疲劳,尚需不能治下,土虚不能制水就会出现尿多尿频等。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

机体在睡眠的过程当中,迷走神经的兴奋性升高,这样就会使血管扩张,血流速度减慢,机体长时间的睡眠,如夜间睡眠,而白天又进行长时间的睡眠,引起脑部供血不足的表现,会出现头疼,甚至还会出现头晕的症状。另外机体在白天睡眠的时候处于浅睡眠状态,浅睡眠的时候脑部的血管扩张,扩张血管内的神经受到牵拉而引起头痛的症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

白天睡觉会头疼首先要看是不是由于睡眠过多的原因导致的。可能是由于睡觉过多,反而导致脑细胞缺氧,从而引起了脑血管痉挛,导致了头痛。其他的原因,比如感冒或者是血压增高,颈椎病,血管性头痛也可以引起这种症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗