有可能是因为有，用眼过度睡眠不足导致的情况，那么要注意保持充足睡眠，平时注意作息正常的。平时的话可以热敷按摩有利于改善的，但是如果改善不明显，可以到神经内科检查一下的，看一下是否因为疾病导致的状况。
一般来讲，囊肿、麦粒肿、疣等都是比较常见的原因，囊肿一般不会出现明显的症状，如果质地柔软、活动度好，可以不需要治疗。如果体积变大了，可以做手术切除。麦粒肿会导致反复出现红肿疼痛、化脓等症状。疣属于病毒感染，建议采取激光、冷冻、外科等方法进行治疗。不管是哪一种，都不能随便挤，也不能乱摸，否则会引起炎症或者扩大。
一般情况下，上眼皮长了一个小疙瘩可能是麦粒肿、结膜炎等原因导致的。具体分析如下：
1.麦粒肿：如果患者眼部受到细菌感染，可能会导致麦粒肿，引起上眼皮长了一个小疙瘩，还会伴有充血、压痛等症状。
2.结膜炎：如果患者经常用手揉眼睛，容易导致眼部发炎，造成细菌感染，诱发结膜炎，引起上眼皮长了一个小疙瘩，还会伴有畏光流泪、眼部异物感等症状。
目前的这种属于睑板腺炎，腺体导管堵塞合并细菌感染引起，主要是对症治疗，所以目前可以使用抗炎类的眼药水，平时注意用眼保健，不吃辛辣刺激性食物，避免频繁自己揉眼睛。
特发性的白斑也就是白癜风的一种，是由于皮肤缺乏黑色素而引起的疾病和遗传基因有关系，同时如果皮肤损伤也会引起，采用综合治疗方法，另外就是激光，植皮这些，目前治疗还是比较困难的，用药同时注意护理。不要吃辛辣刺激性强的食物，多吃含黑色素多的食物。
眼睛上眼皮里面长了一个疙瘩或者硬结，可见于以下三种原因：第一、为麦粒肿，也叫睑板腺炎，为局部感染性疾病，对于在早期可以给予抗感染对症治疗，形成脓肿以后建议手术切开排脓。第二、为霰粒肿，也叫睑板腺囊肿，为无菌性炎症，在早期可以给予局部热敷，如果长时间不能自行吸收，可以考虑手术切除。第三、眼睑肿瘤性疾病，比如皮样囊肿、血管瘤等。绝大部分需要通过手术治疗的方式来恢复。