你好，我20岁，月经不调，体寒

体寒会有一些的疾病，比如月经不调、宫寒、易生病等，这是需要及时调理。平时可以多吃一些辛辣刺激的东西，比如洋葱、辣椒等，可以帮助身体产热量，促进血液循环。其次，吃点西洋参，这是一种补气佳品，性平和，可以单独泡水。平时多吃一些蛋白质含量高的食物，可以适当吃点动物内脏、菠菜。

一些女性经常感觉到手脚冰凉，很容易有一些妇科疾病，体寒导致宫寒严重的甚至导致不容易怀孕，就是主食必须要摄取，千万不能为了减肥不吃主食，在平常也要适当的吃一些坚果，坚果可以增强人们的体质，并且也可以起到御寒的作用。

体寒会导致气虚，同时会引起血瘀，这会影响月经，可能会导致月经不调。体寒还会导致妇女宫寒，所谓宫寒是指妇女肾阳不足，会出现下腹坠痛、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉、舌苔薄白为主要症状。女性宫寒易老，宫暖很重要，除了中医热敷刮痧等疗法外，还要注意饮食，不要贪凉，不吃生冷刺激性食物，除此之外，还要注意多运动，保持愉悦的心情，都有助于防止衰老和月经不调。

体寒月经不调，可以吃暖宫这一类的药物治疗。平时的时候应该注意保暖，不要着凉，还需要注意在月经期间，可以适量的喝点红糖姜水，调理一下。这个时候能够活血化瘀，疏通经络，有促进月经排出的作用。

问题分析：你好，月经不调体寒，可以每天早晨用生姜2片泡水喝，每天晚上用艾蒿水泡脚，坚持3月试试。
意见建议：月经不调体寒，可以每天早晨用生姜2片泡水喝，每天晚上用艾蒿水泡脚，坚持3月试试。

问题分析：你好：女性如有宫寒典型症状是下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经、月经失调、颜色发黑等等症状检查确诊后及时进行调理，以免影响以后受孕几率。
意见建议：建议最好是看中医用温理滋补类药物进行调理效果要好，月经干净后做做汗蒸效果不错。