早上做运动，等运动后再吃早餐比较好。不要一起来就忙于去晨练，最好稍做洗簌后喝200毫升的蜂蜜水或淡盐水再去晨练，不要吃饭，晨练的运动量要适宜，不论年龄老少，不要剧烈运动，要以半小时以上的有氧运动为好，运动时间不宜超过1小时，如慢跑、快步走、太极拳、爬山、体操，运动结束起码15分钟后再进早餐，运动后要做一会深呼吸（约5分钟），然后梢做休息再洗簌，这样就差不多有15分钟了。
来完例假一周去查B超子宫内膜11mm不一定是怀孕，子宫内膜在整个月经周期的厚度是在逐渐变化的，如果是月经刚干净的时候，子宫内膜是11mm就是偏厚了，有可能是子宫内膜息肉或者是子宫内膜的病变引起的，需要做进一步的检查。如果是在排卵以后子宫内膜是11mm，这是正常的数值，也是很好的。
做完子宫息肉手术后出血一般会在2周内消失，此时出血是正常的，是局部没有完全恢复正常的表现，需要遵照医嘱继续服药预防感染，若药物已经服完，可以到当地药店在购买。现在要禁止性生活、阴道内用药或冲洗，以免增加感染的几率。还是在月经干净后3-7天到医院复查，了解局部恢复情况。
子宫切除术后可以吃一些容易消化的又富含蛋白质的食物，比如鱼、鸡蛋、鸽子等。需要清淡些，容易消化的食物，不能吃辛辣冰冷刺激的食物，同时也要吃新鲜蔬菜、水果，不要太冷，太甜，每次少量多餐为主，逐渐过渡。没有特殊注意事项。定期进行检查，预防感染。
一般子宫肌瘤完全恢复，需要一个月左右的时间，术后就可以适当的下床活动，不要持久的卧床，注意不要过度劳累和熬夜就可以，术后要注意少吃生冷，辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。
子宫下垂是因为盆腔的韧带和肌肉蓬散或退化而导致的。不能吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。另外应禁食桂圆、红枣、蜂王浆等热性，凝血性和含激素成分的食品。