通常情况下，膝盖里面疼可能是关节内部的损伤、半月板损伤等因素导致的。具体情况分析如下：
膝盖里面疼通常是由于工作压力较大、着风或者是肌肉劳损等造成的。膝盖里面疼痛的主要是关节内部的损伤和病变造成的，比较常见的有髌骨对应的股骨关节的软骨损伤、滑膜皱襞的综合征、半月板损伤等，患者常会感到膝盖里面疼痛。患者要到医院拍x片，根据结果再做进一步的处理。
膝部疼痛是一种比较常见的病症，引起膝盖疼痛的病有很多种，如盘状半月板损伤、髌骨半脱位、髌股关节对位不良等。如果是中青年患者，痛风性关节炎、髌骨软骨软化症、半月板损伤、类风湿关节炎、滑膜皱襞综合征等疾病都是可以考虑的。中老年人要考虑到膝关节退行性病变，如骨性关节炎、髌股关节炎、半月板退行性病变等。建议患者积极治疗。
感觉膝盖里有东西在跳可能是感染、过度劳损、神经病变等原因引起的，具体内容如下：
1.膝关节内感染：炎症感染感染可能会导致膝关节出现东西跳的感觉，还可能有关节隐痛。建议及时及医进行治疗，否则看会加重感染，导致化脓，影响身体健康。
第二、膝关节过度劳损：过度劳累导致滑膜血管扩张、血管内跳动、膝关节活动受限等，可能会出现感觉膝盖里有东西在跳的症状。
第三，神经病变：髋关节股骨头坏死会导致膝关节放射性疼痛，伴有膝关节内有跳动感。
一般来说，膝盖里有响声主要是以下情况。
膝盖里有响声，通常是活动膝关节时使局部软骨、半月板、滑膜等组织发生摩擦引起的，如无其他不适症状，一般是正常的生理现象，不用采取特殊治疗。
如果膝盖里有响声，并且患者出现骨骼增生、退变等情况，伴有疼痛、活动受限等症状，一般是疾病引起的，需要及时接受治疗，可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖、盐酸软骨素等药物进行治疗。
一般情况下，膝关节出现骨质增生，主要是因为骨头的退化。膝关节疼痛不会对运动的影响，可以适当的进行一些运动，可以服用一些非甾体类的抗炎止痛药物来缓解，如吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。患者还可以通过热敷、理疗仪烤电、中药熏洗等方式来进行。如有严重的骨刺等，会导致活动能力受到一定的限制，可以做外科手术来减轻疼痛，同时也要多休息，有利于身体健康。
膝关节里有积液，如果是外伤导致的，不能热敷，但如果是非外伤导致的关节积液，则可以。
如果是外伤性关节积液，导致滑膜血管通透性增高，热敷可以使血管进一步扩张，通透性增加，渗出的液体增多，关节积液加重，从而导致关节积液的吸收。
第二种是关节积液，如果是非外伤导致的关节积液，可以通过热敷来促进滑膜血液循环，促进关节积液的吸收，减轻关节肿胀。
