紧张胃痛是交感神经兴奋让胃液分泌增加所出现的，必须注意饮食，不要暴饮暴食，睡前必须少吃，建议少吃多吃，以确保胃有足够的时间消化食物。食物味道要注意吃清淡的食物，吃稻田，避免辛辣、生冷的食物。就日常生活和休息而言，我们应该保证足够的睡眠时间，多做运动。
胃疼、腹胀、打嗝可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，是暴饮暴食导致的，患者应该注意一般治疗，即注意休息，避免过度劳累，也可以适当按摩腹部，有助于缓解症状。
2.使用药物：如果症状较重，是胃炎导致的，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有胃炎宁颗粒、胃乐新胶囊、胃康灵胶囊等。
胃疼、腹胀、经常放屁都有可能是因为胃肠功能失调。当肠道蠕动功能变差时，会出现腹胀、腹痛、矢气多、便秘、腹泻等症状，如果是胃痛，则多见于慢性胃炎，慢性胃炎除了会有胃部隐痛之外，还会伴随着上腹部胀满、食欲差、恶心、呕吐、反酸、嗳气等。如果有这种情况，建议尽快去医院做胃镜等检查，确定原因，以便对症治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
如果出现胃痛、腹胀、排气等症状，可能是由于消化系统的功能性疾病或者是器质性疾病引起的。现代人生活压力大，生活节奏加快，饮食不注重，容易出现功能性疾病，比如肠易激综合征、胃肠功能紊乱等，容易出现腹痛、腹胀、排气增多、大便不成形、嗝气等。建议在生活、饮食、精神上进行调节，饮食清淡、易消化，避免吃刺激性的食物，多做运动，避免熬夜和精神压力。如果症状持续时间较长，并且反复，需要及时就医。
女孩子胃痛可以吃土豆粥。土豆可以起到调节脾胃的作用，而且还可以缓解胃痛小米南瓜粥，小米具有很强的养胃功效，适当的吃一些小米南瓜粥，可以起到滋补的作用。花生紫米粥，花生可以起到调节胃酸的作用。
胃疼伴腹泻，首先要了解胃疼和腹泻的病因，如果是由于进食不当或者不干净的食物引起的急性胃肠炎，可以吃温软、容易消化的食物，并进行热敷。
大便次数多的患者可以口服抗生素、益生菌、思密达等药物。如果是感冒或者是吃了一些刺激性的食物引起的胃痛，那么有可能是胃肠功能失调引起的，患者要吃温软容易消化的食物，要进行热敷，并对症治疗，可以服用思密达和益生菌。如以上所说的治疗方案不能有效的话，可以到正规的医院进行治疗。