脚崴一个月还肿胀可以通过抬高患肢、热敷、功能锻炼等方法进行缓解。
1.抬高患肢：将患肢持续抬高至略高于心脏，以加速静脉回流，从而达到比较好的消肿效果，并且一般需要连续抬高一周左右。
2.热敷：对肿胀部位持续进行热敷，以使软组织血管扩张、加速局部血液循环，从而有助于重吸收组织间隙内的水分，达到消除肿胀的目的。
3.功能锻炼：患者需每日主动进行踝关节的功能锻炼，如足背伸和跖屈动作，每日完成300次左右，从而加速水肿消退。
脚骨折一个月后还肿胀可能是正常的生理现象，也可能是护理不当导致的。
脚骨折可能会导致局部软组织内静脉断裂，造成脚部静脉血回流受阻，从而出现脚骨折一个月后还肿胀的现象，如果没有持续加重或其他不适症状，一般是正常的。但是如果患者在脚骨折后没有遵医嘱进行护理，如经常下地活动，可能会引起骨折处移位，进而造成组织水肿持续加重，导致脚骨折一个月后还肿胀。
脚崴了一个月了还肿胀考虑是引起骨裂，需要及时进行处理。
脚崴了一个月了还肿胀，可能出现骨裂的情况。建议去医院及时进行检查，做好进一步的观察，如果确实有骨裂的情况，则要多休息，避免过度劳累和进行负重活动，可以适当抬高患肢，同时还可以在医生的指导下服用三七片之类活血化瘀的药物进行治疗，对恢复有一定好处。
脚趾骨折后一个月内如果骨折断端有肿胀现象，首先是由于站立活动导致静脉回流受限，导致脚趾损伤部位出现淤血肿胀，当患肢抬高或卧床休息后，肿胀会逐渐消退。
脚趾骨折后如果长时间不活动，很容易导致脚趾周围的韧带关节囊粘连软缩，后期屈伸活动会牵拉粘连软缩的组织，导致水肿。肿胀会随着休息和抬高患肢而逐渐消失。脚趾骨折后一个月出现肿胀是正常的。如果脚趾骨折一个月后肿胀不明显，说明软组织损伤严重或者骨折断端恢复不良，这属于不正常的情况，需要用活血化瘀的药物和热敷烫起。
脚趾骨折一个月仍肿胀可能是以下原因：
第一，脚趾骨折后的固定期较长，通常要2-3个星期，如果骨折后立即进行负重步行，骨折部位的恢复会延迟，从而导致局部水肿。
第二，脚趾骨折属于多发骨折，可以采用石膏支架进行外固定，骨折的位置不稳固会引起骨折的延迟愈合，从而引起局部的肿胀和疼痛。
第三、趾骨骨折如果没有及时矫正或扭转变形，也很可能引起关节周围的肿大。
