持续了一年的白带可以服用一些补脾利湿的药来调理。也可以结合自己按摩一些穴位来调理。每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著，平时注意个人的卫生。
一年洗一次牙难以达到彻底清洁牙床的作用，沉积在牙齿表面的牙结石、烟斑、菌斑和色素，不仅影响美观，还会刺激牙床。堆积的菌斑和牙结石会进一步破坏牙根周围的骨头，使得牙床萎缩、牙根暴露、牙齿松动度或脱落。而这些仅靠日常的刷牙是刷问不掉的，需要牙医使用专用器械把它清洗干净。洗牙对牙齿是没有伤害的，洗牙可以清除牙石，色素沉着等脏东西，并能清新嘴巴里的味道，减轻牙龈的炎症。建议一年洗两次牙，而且要保证新鲜蔬菜水果等食物均衡的均衡摄入，并加强体育锻炼，少吃一些刺激性的食物。
一般情况下，新生儿多长时间洗澡要根据温度来判断。
通常，夏季炎热，出汗多，新生儿可以2-3天一次洗头。冬天的话，由于温度比较低，一般可以在3-5天洗一次头发，不管是冬天还是夏天，建议家长再给新生洗头时注意室内的温度最好是在26度左右，水温尽量要保持在40度左右，否则容易着凉。另外，在给新生儿洗头时要使用新生儿专用的洗发水和洗面奶，洗澡后要用干毛巾擦拭，然后在新生儿的身体上涂抹一些润肤霜，还可以做一些运动，这样对新生儿的生长发育都是有益的。
一年吃了三次紧急避孕药的危害，主要是有可能会引起内分泌紊乱，出现月经周期的改变，不能正常排卵等排卵障碍，或者是继发不孕，还有部分妇女可能会有乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等不适的感觉。另外，大量的激素类药物有可能加重肝肾的负担，还有可能使凝血功能亢进、影响甲状腺功能，如果合并有妇科肿瘤、乳腺疾病等激素依赖，有可能会加重病情。
通常来例假的时间是3-7天，偶尔来一次10天，可能是因为精神紧张、环境变化、精神压力过大等引起的内分泌失调，从而造成月经周期的延长。
但如果每一次来例假10天，则有可能是由于子宫内膜息肉等引起的经期延长，也有可能是由于黄体功能不全引起的。可以到正规的医院做妇科检查，包括性激素六项、宫颈tct等。明确症状后对症治疗。
宫颈癌是女性发病率最高的恶性疾病，严重威胁着女性的健康。妇科疾病需要早期发现、早期诊断和早期治疗。因此，女性尽量定期体检。这一常规要求每年进行一次宫颈癌筛查。如果发现有高风险，需要进一步的宫颈活检。