一般情况下，脚扭到了可以通过抬高患肢、局部外敷等方式来消肿，具体内容如下：
1.抬高患肢：如果患者脚扭到了，通常会在局部出血、软组织受损等因素的影响下，出现充血、水肿等症状，患者应抬高患肢，促进静脉回流来消肿。
2.局部外敷：如果患者脚扭到了，可以在刚受伤时进行局部冷敷，在受伤两到三天以后再进行局部热敷，来进行消肿。
一般情况下，夏天到了脚臭、脚汗、脚痒、脱皮，患者需先勤换鞋和袜子，可在医生指导下适当用复方苦参洗剂兑入冷开水后浸泡或搓洗，还可在医生指导下酌情采用抗真菌药物外涂，如曲安奈德、益康唑、复方酮康唑乳膏等。如伴不同程度的炎性渗出时，可在医生指导下使用氧化锌乳膏外涂，还需口服抗组胺类药，如盐酸左西替利嗪胶囊，能适当控制炎症的发展。
通常情况下，脚扭到了36小时之内进行冰敷，36小时以后，可以做热敷。
脚扭到了要考虑的首要条件是皮肤是否完整，如果有损坏的流血，先要缠纱布。假如皮肤没有破损，并没有明显的创口，可以在36个小时内冰敷，具有缓解疼痛、退肿、避免皮下组织毛细血管破裂的功效。36小时后，热敷医治就可以了。热敷可以帮助积血消退，退肿。效果都是很不错的。
脚踝急性期，一般不加以贴活血化瘀的膏药。脚崴的时候局部软组织可能会充血肿胀，如果贴一些活血化瘀的药物，会刺激局部血液循环，导致出血更加严重，软组织肿胀，从而加重病情。
但是，如果患者的疼痛明显，可以外用扶他林软膏等消炎止痛药物。肿胀消退后，一般在受伤后3-4天内可以使用活血化瘀的膏药消肿，不必过于担心。
一般情况下，脚崴到了听到咔嚓一声，高度怀疑存在骨折的可能，患者需及时到医院行拍片检查。
如果存在骨折移位，最好入院行手术治疗，因为损伤的程度是比较严重的。如果没有骨折，韧带断裂的可能性是肯定有的，如果断裂非常严重，也是需要进行手术治疗的。无论是骨折还是韧带断裂，踝关节难以避免的会伴有肿胀和疼痛，因此在治疗的早期应嘱患者抬高患肢，给予冰敷，同时可以给予非甾体消炎药，镇痛治疗。
脚崴到了听到咔嚓一声，这情况有可能会有骨折。主要就是由于在脚崴到的瞬间，韧带的剧烈收缩会导致撕脱性的骨折。如果没有骨折同时肯定会伴有韧带的撕裂，甚至完全断裂。
