三个月没来月经，不过在来月经的那个时间段还是会腰疼

来月经腰疼可能与精神紧张、劳累、饮食不当等因素有关，也可能是经血排出不畅、子宫痉挛性收缩有关。
如果经常出现来月经腰疼的症状，应该注意保暖，特别是小腹部的保暖。建议用热水袋热敷小腹，同时喝点生姜红糖水。不要长久的坐着，可以适当的活动，有利于经血顺利排出。另外要注意休息，不要做剧烈的运动和重体力劳动，不吃辛辣生冷硬食物。

经期过程当中腰疼，考虑是由于盆腔充血以及前列腺素的作用，所以出现下腹及腰骶部下坠或者子宫收缩痛。而且可能会出现一些胃肠道不适的症状，会出现头疼，头晕，恶心，想吐。一般不需要特殊处理，考虑是正常现象。

来月经腰疼可能是痛经、内分泌紊乱等原因造成的。
女性来例假时会有腰部疼痛的症状。原发性痛经是指女性生殖器没有器质性病变，主要是因为体内前列腺素升高导致的子宫过强收缩、血管痉挛等。可能会辐射到腰间引起腰痛。平时要注意休息，避免吃凉的食物，保证充足的睡眠，避免剧烈运动；可以通过热敷来减轻局部的疼痛。继发性痛经是由于生殖器有器质性病变所导致的疼痛，主要是因为盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等。需要到医院做进一步的检查，确定病因，有针对性的治疗。

一般情况下，来月经腰疼可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果女性出现了来月经腰疼的情况，可以在医生指导下使用新生化颗粒、益母草颗粒、布洛芬分散片等药物进行治疗，以缓解疼痛症状。
2.日常护理：在经期时，女性可以通过日常护理来缓解腰疼的情况。女性应注意腹部保暖，可以通过热敷、按摩等方式进行缓解，要避免进行剧烈运动，要避免发生性行为。

腰疼可能是要来月经了。
在月经前，会有一部分人群出现月经前综合症，而月经前综合症主要是和体内激素水平变化有关，如果激素水平波动比较大，在月经前就有可能会出现腰部疼痛、腹部疼痛的症状，这种症状也是属于痛经的范畴之内。另外，腰部的疼痛症状也不能完全判断是月经来临的表现，有可能是因为妇科疾病，或者是腰肌劳损等问题造成的腰部疼痛症状出现。

一般情况下，来月经腰疼正常是不正常的表现，主要是因为痛经严重。如果做妇科检查没有异常，来月经腰疼多是原发性痛经引起的，主要是由于子宫内膜前列腺素含量增高，或者气滞血瘀，导致体内湿气、寒气过重。痛经的症状主要包括腰骶酸痛、小腹坠胀等，部分女性可能还会出现恶心呕吐、腹泻、出冷汗、头晕乏力的情况。月经期间女性要注意保暖，避免着凉，建议适量喝红糖水缓解痛经的症状。