心脏病人饮食是很重要的,其实就是不要吃辛辣油腻食物,不要过度的熬夜,还不要太累。多吃一些蔬菜和水果,还有就是韭菜也是很好的。可以吃一些海鱼。菠菜中有丰富的叶酸,能有效预防心血管疾病。此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到补血之作用。
心脏病适合有氧运动。有氧运动主要有以下几类,打太极拳,慢跑,游泳。另外心脏病情绪不要大起大落,日常生活多休息,保证合理的睡眠,多喝温开水避免便秘的发生。饮食要清淡合理。
适合心脏病的水果有很多,苹果,香蕉,葡萄樱桃都可以的。饮食应平衡、清淡且富有营养,以改善机体,包括心肌细胞的营养供给,保护和维持心脏功能,促进早日恢复。应避免过量和刺激性食物,不饮浓茶、咖啡。
心脏病人不能做太剧烈的运动,可以打太极拳或者是散步是可以的。避免过度劳累,保证充足的睡眠,早睡早起不熬夜,饮食上以清淡为主,低盐低脂饮食,少吃油腻油炸食物少吃辛辣刺激饮食。
心脏病保养需要从平时的饮食,还有平时的生活作息上来控制,在饮食上一定要严格控制脂肪的摄入量,还有就是每天吃一些水果,多吃鱼类也是好的,鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,尤其是海鱼,里面的脂肪酸含量较高,能增加血液中“好”的胆固醇。