假性宫缩主要是不规律性的、偶尔性的出现肚皮发硬、发紧的状态。而真性宫缩主要是规律性的，而且随着产程的推进会伴有阵痛，而且宫缩会越来越频繁，这个是在临产的时候才会出现的。
规律宫缩后24小时内会分娩的。临近预产期时应尽量减少不必要的外出以免引起过度疲劳和意想不到的外伤，注意身体的清洁应经常洗澡但每次时间不宜过长，保证足够的睡眠充分休息养精蓄锐。
怀孕29周宫缩频繁，考虑是先兆流产的表现，需要及时去医院检查，观察是否有腹痛或是阴道出血的情况。检查超声观察胎儿在子宫里的情况，观察羊水、胎盘是否正常。看一看休息以后是否会缓解，如果休息以后，宫缩的情况没有缓解，还逐步加重，需要保胎治疗，同时卧床休息，尽量不要活动，不要吃刺激性的食物，饮食要容易消化，清淡一些。
宫缩是子宫收缩力。缩时，整个子宫都开始发硬，就感觉下腹部聚在一起，按压子宫如同按压额头那样硬。刚开始出现宫缩时，还不是很规律，也感觉不到疼，只是感觉子宫发硬，有的人会伴随着腰酸。
宫缩就是阵痛，胎儿向下走，促使宫口开全。到孕晚期的时候，会产生规律性的宫缩，这样宝宝才能生出来，现在还没有三个月，要做好孕中的各项排畸检查。孕期要保持心情愉快，适当运动。