腰椎l3-4椎间盘退行性变,椎管狭窄。问药

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腰椎l3-4椎间盘退行性变,椎管狭窄。问药
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现在坚持按照朋友发来的PPT做这套保健操,效果不错,介绍给大家,希望每个人都健康、快乐。
第一节:端坐椅子上,双手交叉,手掌外翻,用力向前推,并保持10-20秒;如此反复两次。

第二节:立正姿势,双手交叉,手掌外翻,用力向上顶起,10--15秒;



第三节:站立位,双脚自然分开,躯体尽量向左倾斜,同时双臂在脑后交叉,右手努力伸向左侧;保持8-10秒

第四节:在第三节的基础上,向反方向倾斜,同时左臂努力向右伸,保持8-10秒;

第五节:站立位,双手自然下垂,肩部用力向上提起,保持3-5秒;如此反复三次

第六节:站立位,头部带动颈部努力向左倾斜,同时双手在体后交叉,双掌张开,右手如里向左下方伸展,保持10-12秒;

第七节:和第六节反方向伸头、伸手;

第八节:双手合掌于胸前,双掌不要分开,努力向下移动,保持10秒钟;

第九节:双手合掌于胸前,双手不要分开,掌尖向外旋转,保持10秒;

第十节:身体端坐在椅子上,右手努力向上举,同时左手努力向下伸展,保持8-10秒;

第十一节:端坐在椅子上,左手努力向上举,同时右手努力向下伸展,保持8-10秒;

第十二节:端坐在椅子上,左腿搭在右腿上,如同翘二郎腿,右手搬动左腿努力向右旋转,同时头部带动颈、肩努力向左旋转,保持8-10秒;

第十三节:右大腿搭在左大腿上,左手搬动腿努力向左旋转,同时头部带动颈肩努力向右旋转,保持8-10秒;

第十四节:臀部坐在椅子前部,双手掌分开托住腰部,并努力向前推,保持10-15秒;反复三次。

第十五节:整理动作,自然站立,全身放松,双手自然抖动,8-10秒。
此保健操每天反复做几次,会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。你也可以了解一下通椎速效贴,专门治疗颈腰椎病的。qq850852756
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林悦
擅长:推拿理疗
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这种情况应该没有什么特效药物,主要是中医方面的理疗方法吧,建议热敷,推拿
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相关问答

腰椎管狭窄最常见的症状就是腰疼。
患者在长期的劳累、着凉、受伤、长期的负重、过多的弯腰、举着沉重的物品等时,都可能会导致患者的腰部疼痛加剧。这种情况会表现为间断的跛行,同时还会引起双侧下肢的虚弱,如果马尾神经受到了挤压,就会导致排尿不畅,严重的会导致尿不畅,从而导致患者的性生活受到严重的干扰。因此,建议及时就医。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎椎管狭窄有局部疼痛、麻木等症状。
腰椎椎管狭窄通常会有局部疼痛、麻木、乏力等症状,出现这种症状时,需要适当进行休息,有利于缓解局部不适的症状,如果病情比较严重,还可能出现放射状的麻木感觉,体现为从脚踝一直延伸到小腿、甚至是腰骶部。如果马尾神经受到挤压,还可能会影响正常的排尿和性行为。
日常生活中,患者应当注意及时就医治疗,以免病情延误。

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腰椎椎管狭窄不一定必须手术。
腰椎管狭窄一般不需要外科治疗,初期症状一般可以采用非手术治疗,比如镇痛药、物理治疗、关节组织痛点注射、硬膜外封闭等。有些病人采用保守疗法,效果良好。对于无发炎、神经症状的病人,如果采用了保守疗法。对于腰椎管狭窄,在经过保守治疗无效后,外科手术是一种行之有效的治疗手段,效果相对是比较好的。

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椎间盘退行性变可以使用中医方法治疗,日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.。椎间盘退行性变属于无菌性炎症,外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法,而且治疗后不易复发。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

椎管狭窄与腰椎滑脱两种疾病是有一定关系的。由于腰椎管内分布有神经,当出现滑脱时,就可导致神经间隙缩小致使椎管狭窄的发生,因此腰椎滑脱是会导致出现椎管狭窄症状的。此外,部分腰椎滑脱患者还有合并不同程度的椎间盘病变、韧带肥厚等情况,也可导致椎管狭窄的发生。因此,还需要定期就医进行专业检查,以及时发现症状及时治疗。

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腰椎管狭窄症是可以治愈的,但也有一些患者在早期出现了腰椎管狭窄症,或是没有明显的脊柱神经根压迫,可以采取保守疗法,改善患者的生存质量。腰椎管狭窄是可以治愈的,主要是通过外科手术来治疗,主要是通过扩张椎管来缓解脊髓和神经根的受压,从而导致腰椎管狭窄,下肢无力、麻木、间歇性跛行等。在平时建议患者多进食高蛋白、高维生素以及含钙类的食物等。

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