通常来说，肌肉酸胀、难受可以通过以下办法治疗，具体分析如下：
肌肉酸胀可能与近期剧烈的运动有关，导致肌肉疲劳，导致肌肉酸胀。缓解的方法是：近期要注意多休息，局部可以进行推拿、针灸、推拿等理疗。另外，可以每天用热水袋进行热敷，可以促进局部的血液循环，减轻患者的肌肉酸胀。可以口服盐酸乙哌立松片等镇痛药。
肌肉酸胀的原因如下：
1.饮酒过量，体内含有大量的酸性成分，使肌肉分泌出大量的肌酸和乳酸，从而引起肢体肌肉酸胀、疼痛。
2.肌肉酸胀疼痛是由于过度劳累造成的。
3.夜间过度劳累，夜间睡眠不足，次日出现肌肉酸胀感。4.老人如果缺乏钙质，就会出现肌肉的不规则的酸胀感。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，还要注意个人饮食，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。
肌肉酸胀的原因可能是以下几种：
第一种是在激烈的锻炼过后，由于没有得到充分的放松而导致的酸胀感，一般不会有任何的症状。第二种是颈部或者腰部的问题，服用芬必得胶囊或者是牵引疗法来改善。第三种就是长时间的走路和站着，导致身体的疲劳，睡前进行泡脚和按摩，这样可以减轻肌肉的酸胀感。
建议患者在日常生活中注意休息，避免负重，合理运动，饮食以清淡、易消化为主，尽量不吃辛辣刺激性食物。
肩部肌肉酸痛的原因考虑是颈椎疾病和肩周疾病。
通常肩部肌肉酸痛可能是颈椎疾病和肩周疾病引起，患者颈间盘突出、椎管狭窄、韧带肥厚及钙化等都可能压迫神经根导致肩颈部疼痛，甚至上肢皮肤麻木、放射感、肌肉萎缩、无力等症状，而肩部肌肉劳损性疾病也可能导致肩部酸痛，
患者可以通过热敷、理疗、红外线照射等方式进行治疗，或遵医嘱口服扶他林片。
健身完了以后肌肉酸痛，可以采取一些办法进行缓解或者治疗。锻炼结束后，由于长期不运动，突然进行体育锻炼，导致肌肉不适应，会出现大量的乳酸。因此，锻炼后的肌肉酸痛应分阶段进行，并保持锻炼的频率为3-4次，不少于2次。在锻炼之前要进行适当的放松锻炼，可以减少锻炼后的肌肉疼痛。运动后可以用温水浴或者按摩来改善身体的血液循环，也可以防止运动后的肌肉疼痛。
晚上肌肉不舒服，多半是因为白天剧烈活动，使乳酸堆积生成酸性代谢产物刺激末梢神经而造成疼痛。
一、注意保暖局部可予按摩、热敷、理疗等来减轻症状，也可口服消炎止痛药如双氯芬酸钠、布洛芬缓释片等。亦可外敷活血通络之膏，如天和骨痛膏等。也可服用补钙药物如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等减轻病情。平时多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物、