尿酸过高的人首先应该戒烟戒酒,采取低嘌呤的食物为主,在生活中也应该多注意饮水,保持每日尿量在2000毫升以上,同时也一定要禁忌使用引起尿酸高的药物,在生活中可以适当的进行有氧运动,但一定不要运动剧烈。
糖尿病以及尿酸过高都是由于不良生活习惯造成的,必须科学规律的生活,不要吃高热量的食物,要低盐低脂饮食,每天坚持锻炼,尽量不要吃海鲜,每天多饮水,这样尿酸会逐渐降到正常范围。
酱油中含有来自大豆的嘌呤,在人体内嘌呤氧化而变成尿酸,每100g酱油里面含嘌呤25mg左右,虽然含量较少,最好少吃。但吃醋是可以的。因为虽然醋是pH值小于7的酸性物质,但在进入人体后,经过一系列酶促反应,可以减低血液中的碳酸成分,使体液呈弱碱性。
尿酸过高不会导致尿液呈黄色。尿液黄是一种正常的生理反应,是由于饮水量过少或周围环境过热、剧烈运动等原因大量排汗所造成的体内水分丢失,尿液减少,尿液浓缩,所以就会使尿液颜色加深。
尿酸过高是可以喝枸杞菊花茶的。尿酸高,容易引起痛风病,需要控制和生活的调理。治疗包括饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏,海味等含嘌呤最丰富。少时鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等。