近总是莫名的紧张控制不住情绪主要存在焦虑紧张情绪，平时可以积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。
帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
出现尿频，尿控制不住，可能是前列腺炎引起，是由于前列腺炎感染或者是一些非感染性因素引起的盆腔疼痛或不适，刺激膀胱导致的排尿异。可以检查前列腺彩超，前列腺液，看有无感染情况，如果有感染需要积极消炎，注意多休息，不要吃辣椒等食物。
脚老控制不住自己的发抖与其电解质紊乱或是贫血或低血糖等状况有关系，做个电解质和甲状腺功能及血糖、血脂及血象等检查分析，同时注意血压的检测，看是否有异常，到医院看神经内科，如果是以上检查结果都正常，应做颅脑CT检查。
睡觉咬舌头是一种共济失调的现象，在睡梦中梦到进食那样的情形，成年人偶尔也有咬伤舌头的经历，应做一下营养方面的咨询，特别是检查有无影响睡眠质量的微量元素缺乏的情况。
牙齿与邻牙有间隙，造成食物嵌塞，时间长了牙龈发炎红肿吃东西的时候会疼痛。牙齿有隐裂，最常见上颌第二磨牙，咬合到某个点的时候疼痛明显，一过性疼痛剧烈，常常造成不敢使用这个牙齿咀嚼。牙齿有慢性的根尖周炎，长期的慢性炎症，牙齿可能疼痛不明显，只有咀嚼不适。食物嵌塞可以通过检查看出来，隐裂需要用碘酊涂一下颌面看看有没有裂沟，根尖周炎需要拍个小牙片就可以确诊。
