想睡得香甜

夜惊症引起的原因有很多，缺钙的因素比较大，因为缺钙会导致神经肌肉组织的兴奋性增高而引起收缩、抽搐和出汗等现象，从而惊扰睡眠，感到恐慌，产生夜惊症状。先要清楚是什么原因造成的夜惊症，然后在选择合理的方法去治疗。

输血后失眠不可以吃药。
输血后常见的不良反应有发热、寒战、烦躁、心率加快、低血压、呼吸困难、腰痛或背痛、血红蛋白尿、少尿、输血部位疼痛或灼痛、出血倾向等，轻者症状为皮肤红斑、荨麻疹、发热、关节痛，重者可出现血管神经性水肿、喉痉挛、哮喘，甚至出现过敏性休克，而一般的药物都具有副作用，可能会加重输血后某一方面的症状，因而不建议吃药，可以在输血后加强营养，最好可以补充加糖牛奶和吃肉制品。

有气血亏虚精气不足的，就会出现特别劳累想睡觉，也有一部分是由于脑血管疾病引起的，脑部血管病变粥样硬化，血管壁增厚，血管腔狭窄会导致血流不通畅，大脑出现缺血缺氧，最好做一个详细的检查，明确病因以后对症治疗。

非常大的伤害，所谓奶精就是、奶油香精、乳化剂、抗结剂等成分的混合物，其脂肪含量达20％-75％，热量比淀粉还要高。不仅不能增加营养，还会提供大量的热量和对心血管危害很大的反式脂肪酸。

桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱。而且营养价值相当于苹果、葡萄的五倍左右，因为含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜。桑椹和蜂蜜可一起制成桑椹蜜膏，具有良好补肾，改善神经衰弱和失眠的效果。

糖尿病患者可以吃椰枣，但是注意一定要适度。
椰枣含简单果糖，易消化，脂肪和胆固醇低，热量低，富含维生素C、维生素b1、维生素b2、钙、铁、镁等微量元素，适合糖尿病人食用。有些糖尿病患者在饮食中并不绝对吃某些食物，但患者可以适量食用。糖尿病患者应注意少量饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多甜食和油腻食物，应清淡饮食。