如何提高应试心理素质

匿名 16岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
平时成绩很好,月考测验基本上那个都是前几名,但一到大型考试就考不好,心理负担重
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
尚向东 主任医师 阳泉煤业集团总医院精神科 三级甲等
擅长:心理咨询,睡眠障碍,焦虑症,精神分裂症,双相情感障...
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你好,可看正规医疗机构心理医生进行心理指导训练。
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王芹 医师 安丘市精神病防治院精神科 一级甲等
擅长:精神病,精神衰弱,嗜睡症
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指导意见:像你这种情况,主要是由于心理素质比较低的原因造成的,当遇到大型考试时会出现学习成绩下滑,所以建议您近期一定要注意通过心理医生的心理疏导,平时多参加集体的场合,提高心理的素质。
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崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导:根据您的描述,您是因为内心压力比较大,平时考试成绩考试,大型考试容易紧张,发挥失常,建议您要注意进行放松训练,生活中要乐观一些。不要给自己太大的压力。心情舒畅有助于缓解症状。
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马志英 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍
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指导意见:你好,你在大型考试中发挥不佳,应该跟你内心过度焦虑,过于在乎考试结果,期望值过高,过于患得患失有关系。建议你在平时多给自己积极的心理暗示,经常鼓励和肯定自己。当大型考试到来之前,自己过于焦虑时,可以想一想最坏的结果是什么,有什么方法和措施可以避免最坏的结果出现。这样你会把关注点放到行动上,从而减轻焦虑感。此外适当降低期望值,告诉自己发挥正常水平即可,这样也可以让你心情放松,保持最好状态。
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孙宁 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
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心理指导:主要是自己放不开还是对自己没有信心,所以心里容易慌,你记得平时做卷子的时候就告诉自己,这是考试,让自己提前适应,而且考试之前不要想那么多,要注意心里调节,不要太紧张了,要相信自己
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相关问答

如何提高心理素质预防神经衰弱。具体分析如下:
1、多结交性格开朗的朋友,多看积极向上的书籍或是电影,培养自己乐观的性格。
2、在日常生活中,多培养自己兴趣爱好,兴趣爱好既能增强大脑的功能,还能起到缓解生活、工作压力的作用。
3、养成早睡早起的良好作息习惯,经常熬夜,容易使人精神萎靡、身心疲劳,从而引发神经衰弱。
放假期间可以适当安排些体育运动,如跑步、瑜伽、太极拳、广场舞等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,孩子心理素质差可以通过父母教导、心理治疗来改善,具体内容如下:
孩子心理素质差,要加强孩子的精神品质,增强孩子的自信与抵抗挫折是增强儿童的精神品质的关键。在自信方面,要多给小孩一些正面的激励,在孩子取得了一些成绩后,要给孩子一些肯定和支持。如果孩子遇到了困难,遇到了困难,也要给孩子一些鼓励,如果孩子表现不佳,也可以给孩子一些建议,让父母知道孩子做错了什么。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,没有提高腺肌症着床的方法,要么自然受孕,要么进行试管婴儿,具体分析如下:
如果是患有子宫腺肌症的妇女,其原因是子宫内膜会定期侵犯到子宫肌肉,从而导致痛经,并且会导致月经量增加,从而导致受精蛋的着床。受精蛋的着床与受精蛋的品质和子宫环境有关,所以没有什么方法可以改善它的着床几率。所以,腺肌病患者要想怀孕,要么自然受孕,要么进行试管婴儿。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

提高怀孕几率的方法如下:
首先排卵期是最好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。同时在备孕期间要放平心态,因为压力可以影响排卵期,还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压,增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。最后夫妻双方还要多补充营养,特别是男方能够提高精子的质量。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

宝宝通常可以通过日常护理来提高免疫力。
平时要注意多吃一些营养丰富的食物,增强免疫力。平时要注意多吃一些维生素来增强孩子的免疫力。让宝宝养成比较好的睡眠规律,早睡早起,生活规律,作息规律,对宝宝免疫力的提高也是很有帮助的。同时也要注意改善孩子的睡眠质量,因为睡眠不足会影响到身体的生长激素分泌。此外,要让宝宝适当的运动,呼吸新鲜的空气。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,可通过以下方法提高肠胃吸收能力:
首先饮食上需要以易消化的食物为主,避免进食不易消化、不易吸收的食物。并且可采取细嚼慢咽的方式进行进食,不要暴饮暴食,以免加重肠胃负担。如果患者长期存在进食后不易消化的情况,可以通过补充蛋白酶来缓解症状。
建议患者在改善日常饮食习惯的同时,还需要多休息,养成良好的生活习惯,避免影响肠胃的吸收能力。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。