医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞
无
山西大医院精神科
三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你最近存在睡眠障碍,脾气暴躁易怒,身体疲乏无力,是神经衰弱的症状。建议你可以服用安神补脑液进行调节,这对缓解神经衰弱的症状有很好的效果。白天可以适当进行户外有氧运动,有不良情绪应该及时通过合理途径释放,可以去登山唱歌或者是运动,与人倾诉也是一个很好的途径。不要憋在心里,憋在心里只会使自己更难受。希望我的建议对你有帮助。
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刘桃芳
医师
河南第二荣康医院精神科
二级甲等
擅长:精神分裂症,躁狂症
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指导意见:多出去走走,做些自己喜欢的运动,听一听自己喜欢的音乐,饮食上注意晚上睡前一杯热牛奶,喝些红枣粥,如果自己没办法调整好,就去精神科门诊咨询,得到专业的帮助,放松心情,一切都会好起来的。如果按上述办法能调整过来。
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王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心精神科
二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好的话这种情况可以睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不玩手机,安静的睡眠环境,也可以使用药物调整,比如维生素B一,阿普唑伦。
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邓天喜
医师
精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
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问题分析:失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
意见建议:一、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。二、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡,可乐等。三、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.
意见建议:有的让患者心里调节,有的让采取运动疗法,有的让患者饮食疗法,其实这些调节,无非是让患者正视压力,放松心态,从而缓解症状。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议:主张在睡前要歇息一下,放松身体和心境有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲惫,也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历:儿童期的不良经历,往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
意见建议:抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗,并保持情绪稳定,切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物,不要喝茶和咖啡。
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崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您的症状是失眠,感觉很难受,四肢无力,心烦意乱,您是因为内心有压力,内心压抑。
心理指导:建议您生活中要乐观一些。内心有烦恼不要憋在心里,有时间要多出去散散心。要注意进行放松训练。遇到不顺心的事情不要钻牛角尖。
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刘梦
林夕心理咨询工作室心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,严重情绪障碍
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心理分析:您好。夏季炎热,人容易烦躁,且因雨水潮湿等原因,导致体内湿气重,会出现失眠,睡不够,以及四肢无力发胀等身体症状。
心理指导:同时,失眠也与焦虑情绪相关,有现实烦恼要积极解决,调整心态,湿气重要多吃薏米红豆排湿气,可以拔火罐去湿气,理疗等,也要多食用一些降温防暑的食物,少吃油腻辛辣等刺激性的食品,保持室内空气通畅,饮食睡眠规律
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梁彩霞
心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,导致失眠有很多原因,比如生活压力太大,过于焦虑,心烦意乱,情绪低落,作息不规律,过于疲劳,生物钟紊乱,也可能体内褪黑素减少。
心理指导:建议您凡事平常心,首先有压力及时减压,放松心情。规律作息,养成良好的生活习惯,吃些利于睡眠的食物,比如莲子,百合,小米等,保持心情愉快和平和心态,必要时需要找医生药物调理。
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