多吃黑木耳，能够有效地提高人体免疫力，可以降低体内的胆固醇，促进肝功能的修复，也可以多吃豆制品，其中富含钙、铁等微量元素，能够有效的帮助肝脏排毒，防止谷丙转氨酶升高。
一般来说，谷丙转氨酶高会有如下表现：
第一种，慢性肝炎、肝硬化或者是肝脓肿等肝脏疾病可能会引起谷丙转氨酶高，患者可以去医院的肝病科做一个相关的检测；
第二种，失眠多梦也是谷丙转氨酶高的表现，睡前喝一杯牛奶，能有效缓解失眠多梦的情况；
第三种，厌油腻、恶心、腹痛、腹泻也可能是谷丙转氨酶高的表现，建议患者调整饮食结构，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食，有利于改善此类症状。
通常情况下，谷丙转氨酶主要存在于肝脏和心脏的组织中，很多原因都有可能导致谷丙转氨酶增高，不一定是脂肪肝。具体内容如下：
患有中毒性肝损伤、病毒性肝炎、脂肪肝等，都有可能导致谷丙转氨酶升高。长期的酗酒、服用某些对肝脏损害比较大的药物、经常的熬夜等，也有可能导致转氨酶升高，应该去医院进一步的检查，确定病因再治疗。
此外，患者应注意休息，避免高强度运动或者在工作中要注意作息规律、戒除烟酒、避免熬夜。并给与充足的蛋白质，减少咖啡、浓茶类刺激性食物摄入。
一般情况下，谷丙转氨酶高80比较严重，具体内容如下：
肝功能的检查主要包括谷丙转氨酶，正常范围在40U/L以下，现在80U/L或者超过80U/L说明肝功能受损，这属于比较严重的情况，需要明确原因，比如脂肪肝、酒精肝、药物性肝损伤、慢性乙肝等，通常可在医生指导下用保肝丸、复方甘草酸苷、联苯双酯等药物进行保肝降转氨酶。
一般来说，血谷丙转氨酶高可以采取如下手段治疗：
首先要明确病因，再对症治疗。胆道结石，胆道感染，肝损害等都有可能造成转氨酶升高，通过相应手段消灭病因，能够有效防止肝脏继续被损害。再者，保肝，抗炎，适量补充糖分等护肝措施也可以帮助降低血谷丙转氨酶。还可以使用白诺赛等药物来降低血谷丙转氨酶，为了防止出现戒断现象，停药应遵医嘱。
另外，患者应该适当运动，早睡早起，注意多休息，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食。
通常情况下，谷丙转氨酶高吃黑木耳、豆制品、鱼肉、葡萄好。
第一种，多吃黑木耳，可以增强机体的免疫力，减少体内的胆固醇，促进肝脏的修复。
第二种，多食用一些富含钙、铁等微量元素的大豆制品，可以帮助肝脏排毒，避免体内的谷丙转氨酶增高。
第三种，多食用鱼肉，含有丰富的叶酸、维生素B等营养素，并且含有很少的脂肪。
第四种，多吃一些葡萄，能使谷丙转氨酶降低。
