心理咨询对不完美的烦恼心理

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
许多事情我似乎总希望各种细节能完美些,发现各种细节不够完美,我似乎总会感觉到烦恼。看到一些瑕疵,心理也会感觉到不舒服。请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种烦恼心理呢?谢谢!
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
尚向东 主任医师 阳泉煤业集团总医院精神科 三级甲等
擅长:心理咨询,睡眠障碍,焦虑症,精神分裂症,双相情感障...
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你好,可看专科医生进行检查监测评估,做精神分析治疗。
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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问题分析:目前的这种情况就是平时的精神心理压力大,引起的焦虑,强迫,这种情况需要缓解心理压力,促进身心平衡调理,
意见建议:平时要尽量的多参加公共娱乐活动,多参加户外活动,要培养自己的兴趣爱好,丰富自己的生活内容,充实自己的生活,避免长期心里紧张,避免长期的心理高压状态,
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邓天喜 医师 精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
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问题分析:心理疾病,是一种病,是指一个人由于精神上的紧张,干扰,而使自己思维上、情感上和行为上,发生了偏离社会生活规范轨道的现象。导致心理疾病的主要原因是压力过大、遭遇了某些挫折或者打击等等。
意见建议:心理健康与身体健康同样重要,患病后一定要及时到医院接受专业的诊治,避免因为心理问题而导致身体受到损害。要重视心理健康对人们生活的重要性。心理治疗需要找专业的医生进行。平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力。
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张志成 心理咨询室心理诊所
擅长:强迫症,儿童焦虑症,儿童恐惧症,社交恐惧症,网络依...
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心理分析:朋友你好!根据你的描述你是个完美主义者,其实这是一重心理病,长期这样就是得了强迫症。这样病主要表现为在工作和生活方面强迫自己表现得十分出色。但是有句话叫物极必反,凡事走向极端则往往会事与愿违,很容易患上一种心理疾病。
心理指导:建议用系统脱敏法进行治疗,具体为你先学会自我放松,然后分析由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情况,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,比如你发现自己手不干净,你要适应如果不是特别影响目前状况,可以不必马上去清洗,或者心理非常难受一定想去洗干净,你可以自己增加点脏污自我刺激自己不必马上去做,这样的身边小事情长期坚持克服自己的内心时间,一段时间后就能正常适应。
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马翀宇 个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理指导:你好,你这种情况情是内心中总是存在一种紧张焦虑的状态。你总是要求完美。但是我们是普通人,为人做事都会有不足,要学会接受自己的不足,这样才可以让自己过的轻松一些。平时多关心自己喜欢的事,一切保持平常心。
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相关问答

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,是属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物,心理,社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人,侧重于分析与矫正,消除症状,多重性人格,是属于医学倾向。

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擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

通过比较和分析心理咨询和心理治疗的定义,不难看出二者之间有许多相通之处和区别之地。区别表现在心理咨询的对象主要是正常人,而心理治疗的对象则主要有心理障碍的。

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擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

不管是焦虑还是抑郁,药物能改善症状,但是不能改善思维模式,也不能改善心理特点,这些问题最终需要通过心理咨询来解决。在用药的同时,如果有条件尽量要辅以心理咨询或者心理治疗。

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擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

如果在心理咨询的机构,他们的收费就会更高一点,比如500-1000元,如果知名的专家,那可能会1000-2000元这样的一个水平。心理咨询是根据时间来收费的,就每一次咨询是50分钟,每周是一次或者到两次,当然也有一周可能四五次这样子。

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孩子厌学进行心理咨询是有用的,小孩子有厌学的表现需要找到原因的,家长朋友们千万不要盲目的采取强制性的措施,有时候会让小孩子厌学的现象越来越严重,要多鼓励孩子,让孩子体验学习乐趣。

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