判断是奶水不足还是乳腺不通根据胸的疼痛感觉来判断。乳腺不通一般都是乳房具有明显的胀痛感，奶水出不来，乳汁很少，还会感觉过度疲劳，可以积极地对乳腺进行刺激，补充营养，奶水少是胸部无胀痛感，挤得时候会没有奶水，宝宝尿少且浓，每天少于6次，每个月的体重增长不良，6个月以内的宝宝每月增长不足500克。奶水少就要吃下奶的食物来滋补，以免宝宝吃不饱营养不良，乳腺不通要将多余的乳汁及时清理，以免造成乳腺炎，期间不要再过多吃滋补的食物。
产后要保证足够的奶水，方法如下：
1、饮食上要注意补充足够的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要平衡，荤素搭配，可以熬制一些催奶的小药方，给妈妈补充足够的营养，保证奶水充足。2、母乳喂养，母乳喂养，母子同房。这意味着，儿童和妈妈的亲密接触，让他们可以尽情的进食，并通过他们的吮吸妈妈的头部，从而刺激泌乳中心，从而促进乳汁的分泌。3、可以做催乳，每天坚持做乳房热敷、按摩。4、母乳喂养后要保证充足的睡眠。
不能用奶水擦，越擦症状越严重。婴儿湿疹的治疗首先需要暂停使用宝宝的面霜，如果瘙痒明显，可以口药物治疗。平常注意海鲜鱼虾等不要吃。平时多注意饮食，注意不要去抓，避免病情恶化感染。
想要让其变浓一定要注意妈妈的饮食。在平时可以多吃豆腐，豆腐是催乳的食物，吃豆腐可以有更多的奶水。还可以吃花生，花生也可以起到很好的催乳的效果，还应该要多喝一些营养的汤水，比如：猪蹄汤、鲶鱼汤、鸽子汤、排骨汤等要改善一下自己的饮食。在平时多吃一些肉类高蛋白等食物，这样就可以让自己的奶水变得浓稠了。还有就是，妈妈们一定要多休息一下，尽量保持愉悦的心情，这样也可以让奶水变浓。
奶水少的原因有乳腺导管堵塞、饮食不当、哺乳期生气导致回奶、产后催乳素分泌少等。针对以上原因可采取相应的处理措施，如请专业催乳师催奶，保证乳腺导管的通畅。哺乳期间注意饮食，不吃大麦茶、麦芽糖、山楂、苦瓜以及辛香刺激类食物。保持好的心态，家人多关心。保证充足睡眠，增加蛋白质和维生素食物，多喝汤汁类或者中医穴位按摩催乳治疗。
