如果想要生发养发，可以吃龙眼、枸杞子、黑豆、黑芝麻等食物，但是通过食补的方式生发养发效果比较缓慢。如果想要快速生发，可以去正规的医疗机构做植发手术，植发手术是一种比较安全的手术方式，只要毛囊成活之后，就可以快速的生长出头发。平时洗发的时候不要使用具有刺激性的洗发水，以免导致头发脱落。
通常建议进行一般治疗、药物治疗等，从而帮助生发养发。
1.一般治疗：部分患者的卫生习惯不良，经常不洗头，这会导致头部油脂分泌物堆积，造成毛囊堵塞，从而加重脱发。建议注意改善卫生习惯，按时洗头，清理头部的油脂分泌物，这有助于促进生发，帮助养发。
2.药物治疗：如果脱发非常严重，而且伴有头皮油脂分泌增多、头发油腻、头皮屑多等症状，需要考虑是脂溢性脱发。这种情况需要按医嘱使用米诺地尔凝胶、复方硫黄乳膏、二硫化硒洗剂等药物进行治疗，以便于控制病情，从而帮助生发、养发。此外，若是用药效果不佳，建议进行毛发移植，即指将健康的毛囊组织移植到脱发部位，从而促进局部头发生长，其费用一般需要5000-100000元，具体价格取决于地区消费水平、脱发面积等。
要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要染发和烫发等，放松思想，可以吃些养血生发胶囊或生发片调一调，早睡早起，不要熬夜，增加营养。
生血养发胶囊是属于保健品类，非药品，对于疾病没有治疗功效。当机体内分泌失衡、药物、先天性因素，精神压力过大、精神紧张、忧郁、恐惧或者是严重失眠等均可能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应而产生脱发症状，注意洗发时水温不可以过热或过冷，宜用温水。
快速生发的方法通常可以局部涂抹药物，也可以做植发手术。如果有掉头发的情况，局部涂抹促使毛发生长的药物，比如米诺地尔等，能够促使新的头发长出。但如果掉头发的情况比较严重，并且涂抹药物后没有效果，也可以采取植发手术的方式改善，能够起到生发的效果，使头发更浓密。
生发小方法是要做植发手术改善症状，适合脱发严重的患者。通常需要提取一些健康的毛囊，经过专业处理以后移植到脱发严重的区域，等毛囊存活后可以生长出新的头发，而且在以后是不容易脱落的。脱发很可能是压力太大导致的，和遗传等因素也有一定的关系，如果症状很明显会使患者看起来很苍老，平时还要多吃有生发效果的食物，比如黑豆、黑芝麻。工作和生活中要释放压力，还要多吃维生素含量高的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜。
