一般情况下，大便规律改变，建议平时调整饮食。具体分析如下：
通常来讲，排便的习惯和个人的饮食习惯和生活习惯有一定的关系，大便不规律就会导致肠易激综合征，是一种肠道的功能性疾病，会导致腹胀。大便规律发生改变的时候要注意多喝水，调理肠道，多吃富纤维的食物，比如芹菜、香蕉、蜂蜜水润肠通便；每日坚持跑步，强化身体素质，对改善病症有很好的效果；每天都要有足够的睡眠，增强自身修复能力。
通常来说，大便习惯改变可能是肠道炎症、消化不良、肠道菌群失调症等原因导致的。
大便习惯的改变主要是由肠道引起的，如果大便次数超过一天2次，就会有肠道炎症、消化不良等表现，比如大便不成形、稀稠度不正常、粘液等。
如果伴随出现便秘、久不大便的症状，可能是由于肠道菌群失调引起的，平时要少吃辛辣刺激性的食物，可以通过大便常规、肠镜等检查来确定病因。
大便变细肛门坠涨可能是直肠肛管疾病、贫血、痔疮等导致的。
大便变细，肛门有坠胀感，这是因为直肠肛管的问题，比较常见的是直肠恶性肿瘤，患者还会有排便带血、肛周疼痛、贫血、低蛋白血症等症状。此外，肛周痔疮和混合痔也会导致排便变细，甚至是痔疮嵌顿，因此要进行外科治疗，日常生活中要注意个人卫生，保持大便规律，定期做肠镜检查。
这个首要排除肠道疾病，其次要排除慢性胆囊炎之类问题可以查个肠镜，有利于排除肠道肿瘤疾病，有很多肠道良性疾病也可以引起症状，不用过于焦虑，如慢性结肠炎，肠易激综合征，必要时可以做个腹部彩超。
大便后仍有便意，便秘等症状，是直肠炎的表现，并不严重，直肠炎轻者仅黏膜发炎，重者炎症累及黏膜下层、肌层，甚至直肠周围组织；有时只是部分直肠受累，有时直肠全部甚至累及肛门。如果急性直肠炎长期不愈，则变为慢性直肠炎。平时应注意多食用新鲜食物，避免过冷和过热的食物，忌辛辣刺激食物、酒特别是啤酒以及海鲜等食物。
大便后有坠胀感，可能是因为肠道湿热过多导致的。具体内容如下：
如果患者存在肠道湿热过多的情况，可能会导致解完大便后有坠胀感，一般还会伴随着大便不畅、大便干燥、口涩等症状。平时要多吃一些清淡的食物。此外，在临床上，还会出现肢体无力，少气懒惰等情况，中医上可以考虑是因为脾虚中气下陷，无法固养肠道所致，患者要及时就医治疗，可以及时前往正规医院，在医生指导下使用补中益气汤来治疗。