睡觉前适合吃的食物有土豆、小米、牛奶、面条和富含镁的食物，比如香蕉、燕麦，还有茄子、芹菜等。经过以上食物的调整，可以使睡眠得到改善，故特别适合失眠病人进行长期调整。睡觉之前应进行适度锻炼，即可进行能让身体出微汗的运动，既可以使神经系统在睡觉前不要太兴奋，又得到适度的锻炼而有助于睡眠。
检查睡眠型癫痫挂神经内科室。睡眠型癫痫一般症状表现为发作性，伴发精神不振或行为异常等。常见的眠型癫痫症候包括睡眠中忽然睁眼、唤醒，或有惊慌表现，多伴肌张力不全或其他运动障碍，少数病例出现睡眠相关性攻击性行为。
出现又肠胃不好并且伴随有呕吐的情况，可能由于饮食不当或者是出现了胃肠道相关系统的疾病，可能是先天性的问题导致的肠胃问题，规范小孩的日常饮食，尽量不要让小孩吃一些垃圾食物。注意休息。
理疗对失眠有一定的帮助。
临床上常用经颅磁疗、针灸、耳穴贴压。经颅磁疗无痛无创，常用于睡眠障碍、精神障碍和中风后遗症的康复。针灸是我国传统的治疗方法，在治疗失眠方面有丰富的经验。可以选择四神冲、神门、三阴交、内关、安明这些穴位。失眠的原因很多，有故意的，也有病理的。一般用物理疗法治疗病因能有满意的效果。这些方法可以很好的改善睡眠。
得了睡眠型癫痫不治疗，只会越来越严重。可以口服药物治疗。平时要保持心情的愉悦，心情要放松，劳逸结合，早睡早起，不要过于疲劳。若癫痫发作倒地，应立即将头偏向一侧，避免口吐白沫，引起窒息。
宝宝晚上睡眠不好，要注意是否是因为不舒服或者缺钙引起的，因此要注意观察有没有肚子胀气，消化不好的表现，另外注意观察，是否晚上容易惊醒，如果是，可以给孩子服用相关的药物进行治疗。
