如果健身运动，主要以腰负重活动为主的，那不排除有腰椎间盘突出症，因为腰扭伤会引起腰部周围软组织腰椎的保护不好，也会诱发腰椎间盘突出，所以还是拍片看一下，并做保护防病于未然。
指导意见：腰椎间盘突出症的治疗方法是初期先选择保守治疗,保守治疗的方法有西医的理疗,中医的针灸,推拿等疗法.针灸,推拿对腰椎间盘突出症’的疗效还是不错的,当然保守治疗不会让突出的椎间盘再回到原位只会改善或者消除症状.保守治疗无效的情况下可以考虑手术治疗.
发病部位不一样，疼痛的性质也不相同。
腰部扭伤，一般只是腰肌出现损伤，腰部肌肉纤维会出现撕裂，局部出现疼痛、肿胀等症状。而腰椎间盘突出症主要的损伤部位并不是肌肉，而是由于腰椎关节突出，压迫硬膜囊，刺激神经根，从而导致腰部甚至下肢出现疼痛麻木等症状。所以这两种疾病最大的区别在与发病部位不一样，疼痛的性质也不相同。
注意腰扭伤一般都是急性发病，但是腰椎间盘突出是一种慢性疾病。
指导意见：你好！腰间盘突出症可引起腰疼，坐骨神经痛的症状。急性期卧床休息，平卧硬板床。急性期后推拿按摩是治疗的有效方法，可配合穴位针灸。应避免弯腰活动或从事重体力活动。
问题分析：腰椎间盘突出的原因之一就是腰部扭伤，是由于腰部肌肉力量失衡所致。
意见建议：建议你扭伤腰部后去医院检查一下，然后根据你的病因采取相应的保护措施，并注意保暖和局部按摩。
指导意见：你好，根据你叙述的情况，不一定是腰椎滑脱，建议拍个腰椎ct，如果没有问题多平躺休息，少弯腰，少久坐少走路，可以理疗，按摩贴膏药的。