可以去找个专业中医大夫具体的给辩证论治的调理下骨质疏松的情况，而对于骨质疏松的情况，也是属于肾虚的，同样是可以进行中医调理的。随着年龄的增大，体内的钙质会流失，从而导致缺钙。主要就是选择应用一些补钙的药物进行调理治疗的，同时也要注意经常晒太阳，也可以配合应用一些药物等共同进行治疗。平时也要注意，尽量不要进行剧烈的活动，饮食上也要注意多吃一些含钙的食物，这样才有利于促进钙的吸收。每天要尽量养成喝牛奶的习惯。
腰痛和腿痛的常见原因是疲劳、腰肌劳损或感冒。平时不要过度劳累。晚上睡觉或洗澡前用热水浸泡双脚，可以改善症状，促进全身血液循环。同时，检查腰椎间盘是否正常。外用一些止痛的膏药有助于缓解症状，注意保暖，不感冒。
意见建议：可能是腰椎间盘突出症引起的一侧腿部疼痛不适，乏力的症状。建议做腰椎间盘CT检查
问题分析：可能是长时间的久坐及缺少锻炼导致的肌肉劳损，以及肌肉机能下降，缺钙导致的，
意见建议：加强体育锻炼，慢跑增加运动量，可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷。到正规医院的理疗科做做针灸理疗效果更好。
指导意见：你23岁，腿疼往往是由于运动或是意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛，建议您应当到骨科就诊，让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。
病情分析： 腿疼这种情况一般的情况是有末梢神经炎的疾病的情况引起是比较常见的。对于这种情况到神经科检查和看病。一般的情况如营养神经药物、理疗、中药、按摩等治疗方法的治疗的。
意见建议：平时的情况是需要注意适当的活动，不要劳累，不要着凉等。祝你早日康复。
