肾功能一旦有了损伤,通过锻炼无法恢复,只能从病因上进行处理。肾功能损伤有急性肾损伤和慢性肾衰竭。如果是急性肾损伤,可以给予维持水和电解质平衡、营养支持,必要时给予激素和血液透析等治疗,肾功能可恢复。如果是慢性肾衰竭,就需要给予治疗基础疾病,比如控制血糖、血压。
提高肾功能可以做瑜伽,跑步,仰卧起坐,俯卧撑,游泳,但是一定要持之以恒,贵在坚持,这样才会有效果。平时的话可以多吃一些补肾方面的食物,还要注意休息,不要熬夜,戒烟戒酒。
锻炼肾功能可以深蹲,肩抗杠铃,上身慢慢向下倾,达到90度最好,然后慢慢起来。还可以双脚并拢两手交叉上举过头,弯腰双手触地,继而下蹲,双手抱膝。可连续做10余遍。还可以两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍每遍约200次。此运动可补肾纳气。
如果是急性肾功能衰竭,在维持水和电解质平衡,给予足够的营养支持,应用激素和免疫抑制剂,以及血液净化等治疗后,有一部分人的肾功能可以完全恢复。如果是慢性肾功能衰竭,则没有恢复的可能性。
肌酐200多肾功能是可以恢复的,但是要找到病因,考虑为肾脏功能下降而引起的这种肌酐明显增高的情况,可以到专业的肾内科来检查肾脏功能的同时要进行肾脏的身体,这样才能做出一个明确的判断来选择,保护肾脏功能或者是透析的一种治疗方式。
促进肾功能的恢复的食物有,韭菜,坚果或是高蛋白的食物。肾功能有问题,可以检查一下肾脏功能,看一下尿素氮和肌酐的水平,检查一下病人的尿微量白蛋白,或者是白蛋白和肌酐的比值来进一步确定。