肾功能一旦有了损伤，通过锻炼无法恢复，只能从病因上进行处理。肾功能损伤有急性肾损伤和慢性肾衰竭。如果是急性肾损伤，可以给予维持水和电解质平衡、营养支持，必要时给予激素和血液透析等治疗，肾功能可恢复。如果是慢性肾衰竭，就需要给予治疗基础疾病，比如控制血糖、血压。
提高肾功能可以做瑜伽，跑步，仰卧起坐，俯卧撑，游泳，但是一定要持之以恒，贵在坚持，这样才会有效果。平时的话可以多吃一些补肾方面的食物，还要注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒。
锻炼肾功能可以深蹲，肩抗杠铃，上身慢慢向下倾，达到90度最好，然后慢慢起来。还可以双脚并拢两手交叉上举过头，弯腰双手触地，继而下蹲，双手抱膝。可连续做10余遍。还可以两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍每遍约200次。此运动可补肾纳气。
如果是急性肾功能衰竭，在维持水和电解质平衡，给予足够的营养支持，应用激素和免疫抑制剂，以及血液净化等治疗后，有一部分人的肾功能可以完全恢复。如果是慢性肾功能衰竭，则没有恢复的可能性。
肌酐200多肾功能是可以恢复的，但是要找到病因，考虑为肾脏功能下降而引起的这种肌酐明显增高的情况，可以到专业的肾内科来检查肾脏功能的同时要进行肾脏的身体，这样才能做出一个明确的判断来选择，保护肾脏功能或者是透析的一种治疗方式。
促进肾功能的恢复的食物有，韭菜，坚果或是高蛋白的食物。肾功能有问题，可以检查一下肾脏功能，看一下尿素氮和肌酐的水平，检查一下病人的尿微量白蛋白，或者是白蛋白和肌酐的比值来进一步确定。